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【|每年55万人因熬夜猝死，身体发出4个“必须休息”信号时，就别再熬了】

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熬夜、透支身体 ， 似乎成了现在很多人的生活常态 。

人们疯狂的用黑夜的时间填补日常娱乐的空白 ， 却忽略了长时间的熬夜会令身体不堪重负 ， 危及生命 。
数据显示 ， 每年约有55万人因熬夜猝死 ， 约占猝死总人数的75% ， 熬夜已经成为猝死的\"有力推手\" 。

身体发出4个\"必须休息\"的信号时 ， 别熬了
信号一：心跳莫名加快 ， 眼球充血
眼球中毛细血管众多 ， 所以对于血压的变化也最为明显 ， 当心脏负荷过重时就会出现心律不齐 ， 视力模糊不清 ， 眼球肿胀酸痛等症状 。
如果持续5分钟 ， 眼前都是模模糊糊 ， 可能伴随有眼底出血 ， 建议立即就诊 。

信号二：1秒钟1次心跳
白天感觉浑身疲软无力 ， 频频犯困 ， 到了晚上也会觉得莫名疲倦 ， 感觉胸口像压了一块石头 ， 可以感受一下自己的心跳 ， 如果几乎1秒钟跳动一次 ， 说明心率过慢 ， 严重会发生心脏骤停 。

信号三：手指麻木 ， 活动不灵敏
活动手指时感觉手指麻木僵硬 ， 活动不灵敏 ， 且莫名浑身肌肉酸痛 ， 可能是心脏功能下滑引起的 ， 如果此症状频繁出现 ， 且胸腔出现紧缩、压榨型的痛感时 ， 大概率是猝死前的危险征兆 。

信号四：过度出汗 ， 感觉站不稳
如果在静坐的时候 ， 突然感觉身体湿漉漉、汗流不止 ， 尤其是脚心和手心位置 ， 微微出汗代表脾胃湿寒 ， 如果突然间大量出汗 ， 且站立不稳 ， 或许是心梗来临的信号 。

哪些行为会加大猝死风险？
? 三高控制不稳 ， 血压起伏大；
? 大量酗酒 ， 长期抽烟；
? 平时暴饮暴食 ， 偏好油腻；
? 长期摄入过多咖啡因；
? 过度纵欲 ， 出现运动型猝死；
? 生活压力大 ， 情绪长期紧张焦虑；
总结来说 ， 还是因为血管在长期负面因素影响下 ， 提前发生了硬化和老化 ， 想要预防猝死 ， 得从养护血管开始 。

平时常饮一种茶 ， 帮助养护血管 ， 远离猝死
对于经常熬夜应酬的人群来说 ， 可以在日常生活中常饮养生茶 ， 通过在喝水时加入一些药食同源的食材 ， 达到养血护心的功效 。
李时珍的《本草纲目》中记载了一道良方 ， 取：黄精、甘草、白果、苦丁茶、茯苓等9种植物 ， 帮助促进睡眠 ， 修复熬夜造成的肝血损伤 ， 充盈气血 ， 养护心血管健康 。
药理作用如下：
茯苓：有通气散瘀之良效 ， 帮助滋血补气 ， 增强阳气；
白果：含微量元素 ， 能温化痰浊， 助于血压稳定；
苦丁：燥湿化痰 ， 预防经脉不通 ， 促进气血循环；
甘草：通经脉 ， 宽胸理气 ， 能够同样活血；
决明子：清透双目 ， 补充气血 ， 预防失明、视物不明 。
九绿康严格按照古方配比 ， 喝水时丢进一包 ， 帮助促进气血循环 ， 轻身排毒 ， 保护心血管健康 。


小提示：日常注意定期到医院体检 ， 减少熬夜和饮酒 ， 学着释放压力 ， 这样才能更有利于心血管的健康 ， 减少动脉硬化的可能 。

来源：(春风不度玉门关)

【】网址：/a/2021/0209/kd696281.html

标题：|每年55万人因熬夜猝死，身体发出4个“必须休息”信号时，就别再熬了