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现在的人越来越注重身体健康 ， 很多人都有了一年一次或者半年一次体检的习惯 ， 在体检中有一项指标叫尿酸值 ， 如果这个数值偏高了 ， 医生一般会叮嘱你一些注意事项 。 不过刚查出高尿酸时 ， 身体可能没有出现多大的异常 ， 所以大多数人也没有引起重视 。
其实尿酸高如果不加以控制 ， 当它达到一定的数值后 ， 对身体的影响是非常大的 。

首先我们来了解一下尿酸高的原因：
第一个是因为身体里面排泄尿酸减少了 ， 这样多余的尿酸就会在身体里面沉积 ， 慢慢形成高尿酸 。
第二个原因是嘌呤代谢出现了问题 ， 众所周知 ， 尿酸是嘌呤代谢的最终产物 ， 当嘌呤代谢出现了障碍 ， 就会导致体内嘌呤增高 ， 从而出现高尿酸 。
可以说高尿酸是属于一种代谢性疾病 ， 如果体内尿酸值持续升高 ， 代谢功能又会出现异常 ， 而代谢一旦出现异常 ， 又会加重高尿酸的情况 。 更要紧的是高尿酸持续升高 ， 最容易引起痛风 ， 患者会出现关节变形、关节疼痛的现象 ， 而且痛风有很强的复发性 ， 有些尿酸高的人 ， 经常出现急性痛风发作 ， 给生活带来了很大的痛苦 。

所以 ， 当查出了高尿酸不要放任不管 ， 一定要想办法将尿酸值降下来 。 而降尿酸有一点非常重要 ， 那就是要控制饮食 ， 有些食物 ， 忍住嘴了就是赢 。
尿酸高的人 ， 多吃4种食物会升高尿酸 ， 或引发痛风 ， 具体指哪4种？
第一种：海鲜
海鲜味道鲜美 ， 价格也不便宜 ， 很多人觉得经常吃海鲜是一种有钱的象征 。 不过 ， 对于尿酸高的人来说 ， 这种美味要忌口 ， 有钱也不要买海鲜吃 。
海鲜富含多糖和蛋白质 ， 吃多了会加重肾脏的分解负担 ， 还会加大尿酸的生成量 ， 非常不利于尿酸的控制 。 尤其要少吃带贝壳类的海鲜 。

第二种：各种酒类
包括白酒、啤酒、红酒、甜酒 ， 因为酒精摄入过高 ， 会导致尿酸突然升高 ， 还会损伤肾小管 ， 最终导致尿酸排泄受阻 ， 尿酸值会继续升高 。
提醒一些尿酸高的男性朋友 ， 不要一边吃海鲜一边喝啤酒 ， 单吃海鲜 ， 单喝啤酒都会影响尿酸水平 ， 如果在吃海鲜的同时再喝啤酒 ， 那么你就要承受一加一大于二的后果 ， 危险指数将更大 。

第三种：火锅
天冷吃火锅能够暖身 ， 而且也很方便 ， 但是火锅中的食物在浓汤里面煮了很长时间 ， 嘌呤含量很高 ， 不利于降尿酸 。
第四种：动物内脏
很多中老年人喜欢吃动物内脏 ， 但是这类食物属于高嘌呤食物 ， 如果尿酸高的人还经常吃动物内脏 ， 会引起尿酸急速升高 。
尿酸高的人一定要懂得忌口 ， 当然生活中有些食物是可以帮助降尿酸的 ， 可以适当多吃一些 。

说到降尿酸 ， 最简单最有效的方法就是多喝水 。 水能够帮助稀释血液里面的尿酸 ， 能够生成尿液 ， 有利于尿酸随着尿液排出体外 。 这里所说的水 ， 自然是指的温开水 ， 不要试图用饮料来代替 。

除了多喝水 ， 还可以经常吃芹菜 ， 因为芹菜富含钾元素 ， 而且芹菜有比较强的利尿效果 ， 被人称为天然利尿剂 。 所以 ， 尿酸高 ， 隔天吃一次芹菜是一个不错的选择 。

【甲状腺癌|尿酸高的人，多吃4种食物会升高尿酸，或引发痛风，具体指哪4种？】尿酸高还可以多吃西红柿 ， 因为这是一种比较好的碱性食物 ， 能够碱化尿液 ， 有利于尿酸的排泄 ， 同样西红柿也有丰富的钾元素 ， 有很好的利尿降压效果 。


除了饮食 ， 尿酸高的人还要养成好的生活习惯 ， 比如少熬夜 ， 保证充足的睡眠时间 ， 多做运动 ， 增强身体素质 ， 此外 ， 不要太过焦虑 ， 保持好的心情也有利于病情的恢复 。
注：图片来自网络

来源：(健康无价)

【】网址：/a/2021/0212/kd705920.html

标题：甲状腺癌|尿酸高的人，多吃4种食物会升高尿酸，或引发痛风，具体指哪4种？