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对于大部分的男性朋友而言 ， 性能力的强弱不仅会影响夫妻生活的质量 ， 还关乎着身体的健康状况 。
很多男性出现性功能减退的情况 ， 都与生活中的一些不良习惯有关 。 只要及时进行纠正 ， 就能尽快得到改善 。

接下来就来为大家介绍影响男性健康的四大原因 ， 一起来看看吧 。
一、饮酒过度
很多男性都会因工作应酬等原因经常喝酒 ， 却不知大量摄入酒精也会影响性能力 。 因为 ， 酒精中的有害成分会导致肝肾功能受损 ， 严重时还会引起肾虚、肾亏、肾气不足等症状 。
长时间的饮酒会令性功能下降 ， 从而诱发阳痿或早泄 。 因此 ， 男性朋友想要增强性能力 ， 就要尽快戒酒 。

二、过度疲劳
男性不仅肩负着养家糊口的重任 ， 还要面对来自工作方面的层层压力 。 长时间面对电脑工作或者搬运重物 ， 都会令身体健康受到一定的损害 ， 从而使性能力减退 。

     因此 ， 为了防止疲劳对身体造成的影响 ， 建议男性朋友要劳逸结合 ， 避免长时间进行高强度的工作 。
三、久坐不动
很多年轻的男性喜欢玩电子游戏 ， 长期对着手机或者电脑玩一整天 ， 身体基本上没有运动 。 这种久坐不动的习惯 ， 很容易引起下肢血液循环发生异常 ， 并且还会影响前列腺和性功能 。 因此 ， 建议大家尽快改正久坐不动的习惯 。

四、经常熬夜
很多人都有熬夜的习惯 ， 不是熬夜工作就是通宵打游戏 。 长时间的睡眠不足就会令身体疲劳 ， 对视力和肝脏影响很大 。 并且 ， 长期熬夜还会导致身体的代谢和内分泌出现问题 ， 从而影响男性的性功能 。 因此 ， 为了使身体健康 ， 一定要保证足够的睡眠 。

在生活中 ， 应该如何提升男性的性能力？
1、多做俯卧撑
男性经常做俯卧撑运动 ， 不仅可以增加手臂腰背的支撑力 ， 并且还能提高性功能 。 因为 ， 俯卧撑属于全身运动 ， 在运动的过程中会促进体内血液循环 ， 使男性生殖系统和盆腔部位的血液更加充足 ， 从而提升男性的性功能 。
2、坚持游泳
游泳运动会使身体的各个器官都参与到其中 ， 体内的血液循环也会随之加快 ， 并且还能增强心脏的造血功能 ， 使心脏收缩更加健康 。 当身体得到全面协调时 ， 肌肉也会更有力 ， 这样就能使男性在夫妻生活中更加游刃有余 。

3、坐浴
男人长期坐浴 ， 不仅对生殖器官有很大的益处 ， 还可以从根本上提高性能力 。 需要注意的是 ， 坐浴的水温不宜过烫 ， 时间尽量控制在20至30分钟 。 这种做法有利于男性生殖器官血液的循环 ， 对保护前列腺效果非常好 。

通过以上文章的介绍 ， 相信大家对引起男性性功能减退的原因都有了一定的了解 ， 希望能够引起男性朋友的重视 。
【熬夜|男性“那方面”能力越来越少，或许和4个因素有关，别知道太晚】同时 ， 为了更好的保护男性健康 ， 应该及时纠正不良的生活习惯 。 积极参与体育锻炼 ， 加强身体素质 。 避免长期熬夜 ， 保证充足的睡眠时间 ， 这样才能令身体健康 ， 远离疾病 。

来源：(医生胡侃)

【】网址：/a/2021/0212/kd705921.html

标题：熬夜|男性“那方面”能力越来越少，或许和4个因素有关，别知道太晚