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在不同的年龄段 ， 我们身上所散发的味道也不一样 ， 婴儿身上通常是浓浓的奶香味 ， 青少年身上往往有着浓郁的荷尔蒙气息 ， 中年人身上会有油脂的味道 ， 而步入老年期以后 ， 我们身上就会出现令人尴尬的“老人味” 。

什么是“老人味”？
跟年轻人身上的味道不同 ， 老年人身上的味道比较难闻 ， 虽然属于正常的生理性气味 ， 但还是“赶走”了一些想要接近我们的人 。 可能有些老年人自己都不知道自己身上有味道 ， 但别人只要接近他们 ， 就会闻到老年人身上这股独特的味道 。
其实这种气味是老年人皮肤上的分泌物所释放出来的 ， 从青年期走向老年期 ， 人体各项机也开始退化 ， 新陈代谢水平下降 ， 皮肤也会老化 ， 分泌出来的油脂跟某些物质结合之后 ， 就会产生难闻的气味 。 一般情况下 ， 男性老了以后 ， 身上的“老人味”会比同龄女性更重 ， 主要是因为男性平时有抽烟、喝酒等习惯 。

除此之外 ， 我们的饮食习惯也会影响皮肤表面的分泌物 ， 经常吃一些重口味的食物 ， 体内毒素增多 ， 身体代谢功能受到损害 ， 会加重身上的异味 。
45岁后 ， 少吃3类食物 ， 或能减轻身上的“老人味”
油腻的食物
很多中老年人都比较爱吃油腻的食物 ， 主要是因为上了年纪以后 ， 我们的味觉也会慢慢“失灵” ， 一些清淡的食物很难刺激我们的味蕾 ， 所以相比于清蒸、水煮的食物 ， 各种爆炒、油煎、油炸、烧烤类食物 ， 更受中老年人欢迎 。

但我们也要明白 ， 这类食物虽然味道比较浓郁 ， 但因为在烹饪过程中添加了大量的食用油 ， 热量也不容小觑 ， 会给肠胃带来很大的负担 。 胃肠功能的退化可能会引起消化不良 ， 还会造成便秘 ， 体内毒素堆积 ， 身上的异味也会更明显 。
同时 ， 上了年纪的朋友运动量减少 ， 身体代谢速度下降 ， 消耗的热量减少 ， 经常吃油腻、高热量的食物 ， 很容易导致肥胖 。 而体内脂肪大量堆积 ， 也会影响人体的代谢功能 ， 甚至会堵塞血管 。
太咸的食物
除了油腻食物之外 ， 中老年人也尤其偏爱高盐食品 ， 比如咸菜、泡菜、腊肠、咸鱼、腊肉等 。 一是因为这类食物确实有着独特的风味和口感 ， 二是因为味觉的退化 ， 让中老年人不得不尝试这些重口味食物 。

如果大家平时经常跟老年人一起吃饭的话 ， 就会发现他们在炒菜时会放入大量食用盐 ， 而他们却尝不出来菜品是否偏咸 。 长期保持着这样的饮食习惯 ， 很容易破坏人体渗透压的平衡 ， 诱发高血压 。 而且盐分摄入过量 ， 也会增加代谢负担 ， 导致代谢器官超负荷工作 ， 会引起人体代谢功能紊乱 。
太甜的食物
很多老年人都爱吃甜食 ， 他们可能没有意识到甜食的危害性 ， 但作为一名成年人 ， 我们有义务为吃进肚子里的食物负责 。 出于对健康的考虑 ， 大家也应该限制甜食的摄入 。 很多老年人都患有糖尿病 ， 这种慢性疾病也会让他们的身上出现难闻的味道 ， 经常吃甜食 ， 只会加重身体异味 。

而且甜食中含有大量糖分 ， 不仅会影响血糖的稳定 ， 还会转化为脂肪堆积在血管里 ， 容易诱发血管病变 ， 希望你好自为之 。
【胆固醇|过了45岁，身上的“老人味”越来越重，少吃3类食物，缓解尴尬】总结：到了一定的年纪 ， 希望大家能注意个人卫生 ， 不论“老人味”是否影响到正常的生活 ， 为了避免尴尬 ， 也为了身边人着想 ， 希望你能做到清淡饮食、多喝水排毒、勤洗澡勤换衣 。

来源：(亚茹子说娱乐)

【】网址：/a/2021/0213/kd707442.html

标题：胆固醇|过了45岁，身上的“老人味”越来越重，少吃3类食物，缓解尴尬