哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
黑木耳是我们大家生活中一种很好的补气血的食物，可以为人体补血，改善面色苍白和手脚冰凉等症，并且能够净化人血液，有疏通肠胃，增强免疫力、加促新陈代谢功效。

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【 黑木耳配上此物，子宫干净了，气色好了，女人不想满脸皱纹可尝试】西芹有清洁皮肤、抗衰老的好处，西芹提取物具有促进培养细胞增殖的作用，还能够增强青春活力、预防衰老、减少皱纹及色素斑，让肌肤光洁。

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黑木耳炒芹菜，是女人养生的菜品，每天吃上几口，可补益气血，排出子宫污血，保护子宫，还可延缓衰老，加快排毒。


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• 人的一生|“一两陈皮一两金”，陈皮配上它堪比人参，既补血又抗衰老
• 睡眠质量|苹果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皱纹少！
• 皮肤|黑豆和此物一起煮，每天吃一次，皮肤细腻了，白发变黑发
• 腹泻|多吃韭菜身体好，却不能与此物一起吃，“别让无知害了你”
• 蜂蜜|菊花和此物是“天生一对”，经常泡茶喝，养肝明目，越喝越健康
• 黑木耳|3黑是“天然化栓王”，每天坚持吃几粒，降血栓通血管保健康
• 食用|豆腐皮不能与此物一起食用，却有很多人还不清楚，记得告诉身边人
• 葡萄干|葡萄干和此物一起泡，每天一杯，气色足了，软化血管，早食早受益
• 可溶性纤维|糖尿病的救星来了，山药和此物搭配，有效的降血糖
• 生姜|生姜与此物一起煮，喉咙不痛，咳嗽少了，家里老人小孩都可以试试