【|早上起床后，应该先喝水还是先上厕所？答案公布，希望你没做错】

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生活中我们常常听人说 ， 早上起来之后先喝水对身体好 ， 这样可以及时的补充我们身体夜间缺失的的水分 ， 促进我们的身体新陈代谢 ， 但是也有人觉得需要先去厕所吗 ， 这是因为经过一完事的身体代谢代谢后 ， 我们的身体往往把积聚的食物消化感觉 ， 这时候体内残留着大量的尿液 ， 需要尽快的排出体内 ， 否则对膀胱不好 ， 那么到底是先喝水还是先上厕所呢?让我们来看看具体是咋回事吧!

早上起床后 ， 应该先喝水还是先上厕所?
一般来说 ， 早上刚刚起床之后是不适合第一时间就起来的 ， 这是因为我们的身体各个部位往往在夜晚有一定的休息时间 ， 早上我们的大脑刚刚苏醒的时候 ， 身体各个部位或许还在休息 ， 没有及时的恢复过来 ， 这时候如果立刻起床的话 ， 很可能会导致我们出现身体器官供血不足的情况 ， 甚至引发些健康方面的风险 ， 所以医生不建议大家早上起来先去上厕所 。

而且需要注意的是 ， 经过一晚上的休息我们的膀胱中往往积聚过多的尿液 ， 这时候如果说先去上厕所的话 ， 往往就会导致体内出现却说的起来 ， 对于一些中老年人来说 ， 甚至会引起低血糖的风险 ， 所以生活中也要注意 。
同时需要注意的是 ， 每天的排便也要注意 ， 尽量是喝完水后再去 ， 这是因为早上过高起来的是我们体内不仅仅处于缺水的状态 ， 而且血液也比较粘稠 ， 至于粪便也处于干燥的状态 ， 如果贸然去排便的话 ， 反而会导致粪便难以排出 ， 同时损害我们的肠道粘膜 ， 导致便血等情况 ， 所以生活中就要注意 ， 适当的喝杯水再去排便 ， 这样可以起到事半功倍的效果 ， 排便也会别的更加畅通 。

由于我们在早上睡觉的时候 ， 往往身体会逐渐进入睡眠状态 ， 这时候血液的流通也会变得迟缓 ， 所以早上起床的时候 ， 想要快速的恢复身体的精力 ， 建议大家生活中还是需要注意 ， 可以适当的喝一杯温开水 ， 对于我们的身体健康来说也可以起到一定的帮助 ， 它可以帮助我们促进血液的流通 ， 同时还可以把身体里面积聚的一些垃圾排出身体外面 ， 有利于我们的身体健康 。
需要注意的是 ， 由于晚上长时间的休息 ， 所以就会导致我们的一些身体器官还没有祭祀的恢复过来 ， 比如说我们的口腔以及消化道 ， 往往处于比较脆弱的状态 ， 如果这时候喝水的话 ， 最好是选择一些温开水 ， 过烫的水可能会刺激我们的消化道黏膜 ， 出现损伤 ， 而过凉的水则会导致我们的胃肠受到刺激 ， 出现一些损伤的情况 。

需要注意的是 ， 生活中早上起来喝一杯水的好处还不仅如此 ， 它可以促进我们的排尿和排便 ， 同时也可以起到一定的心血管疾病预防的效果 。 尤其是对于一些中老年朋友来说 ， 心血管疾病往往威胁中老年人身体健康的重要影响因素 ， 很多时候人就在不经意之间发生心梗、脑梗等情况 ， 及时抢救及时 ， 救回性命也往往可能会留下瘫痪等相关的疾病 ， 所以生活中的中老年人 ， 平时其次注意喝杯热水 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0214/kd710043.html

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