语言|说话反映身体状况( 二 ) 生命时报记者李爽受访专家：

人老也可以话不老
联合国提出的健康老人标准中，语言能力强、擅长与人交流是其中之一。在人口老龄化加剧的今天，积极改善老年人的语言能力，对他们的晚年生活有积极影响。
上了年纪后，听说读写不能停。研究表明，老年人普遍在75岁以后才会有显著的认知退化表现，但不少老年人的语言能力并不会随年龄而削弱，加强训练甚至能得到很好的发展。黄立鹤说，大脑就像肌肉，需要勤加锻炼才能保持良好的状态。即使老了，也要继续听、说、读、写。例如， 1.退休后积极参加社会活动，加强与他人的互动；听广播节目并向他人复述；关注自身听力健康，必要时戴助听器；经常给晚辈讲故事，包括连环画故事、儿童小说或自己的亲身经历等；即使身边没有可以说话唠嗑的老伴儿、老友，常常和自己对话也有一定好处。 2.主动阅读书籍或报刊，遇到新兴词汇或不懂的事物，多问多查；晚年也可以学一门外语或方言。有研究发现，即使大脑有明显的阿尔兹海默病病理性特征，也能保持较好的认知能力，除了受不抽烟喝酒、饮食作息规律、适度运动等良好的生活方式影响外，还得益于丰富的阅读量和终身学习的习惯。 3.坚持写日记，可以记录愉悦的事，也可以进行文学创作，写作用语越复杂、表达观点越多，认知能力越好。
此外，已出现语言能力衰退或语言障碍的老年人，要先到正规机构检查是否有明确病因，再在专业医生的指导下进行干预，例如对脑卒中导致的语言障碍进行呼吸训练、发音训练等。
陪伴、沟通和鼓励，帮助老人保持语言能力。 2020年上半年，因疫情管控需要，很多养老院都禁止外来人员探访。很多照护者反映，这期间老年人的认知能力和反应速度都有所下降，其中很重要的原因就是老年人与家属的语言沟通、社会互动急剧下降。建议家人尽量多陪伴在老人身边，听他们说话，并耐心地帮他们回忆人生历程，特别是能够激发老人积极情感的事件，如孩童及青春时期的趣事、优秀工作经历、养育儿女经历等。
需要注意的是，很多人在跟老年人说话时，会下意识地简化词汇和语法，说话的声音也往往更大、语速更慢、音调更高。说话者的本意可能是想要表达关怀和温暖，但也从侧面体现出对老年人的偏见，即认定老年人认知能力已经下降、对正常语言交流感到吃力了。这种带有过分保护意味的语言可能会造成老年人的依赖心理，并降低他们的语言能力，有时甚至会让老年人产生抵触情绪。很多长期居住在护理机构里的老年人具有攻击性，语言上出现突然情绪爆发或缄默，变得不太爱融入到周围环境中，可能就是出于这一原因。因此，除非老年人有明确的语言障碍，否则不需要对他们使用“老年语” 。
加强全民科普，尽快完善评估体系。目前，我国愈发重视老年人身心能力方面的评估，但对语言能力评估的重视程度仍旧不足。两位专家呼吁，应在全民范围内加强科普宣传，充分发挥家庭、邻里和社区的作用，鼓励老年人积极参加各种社交活动，增强语言敏感性。国外针对老年人语言能力的相关研究由来已久，国内该方面相对匮乏。建议结合我国国情，进一步完善语言评估指标和认知能力评估维度，对高危老年人群进行临床筛查和病程评估，以便尽早察觉疾病并开展康复治疗。就评估行业而言，要建立行业标准、设立监管机构，营造健康的学科生态环境。
【语言|说话反映身体状况】来源：生命时报