1、头皮按摩
早晚我们可以用双手指头在头皮上揉搓，先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩时间为3~5分钟。这样可以加速毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素，促使我们的白发转黑。
2、外洗
桑白皮30克，五倍子15克，青葙60克，水煎取汁，外洗头部，每日或者隔日洗一次，洗完后风干，不需要再用清水漂洗。

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