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【电子烟|立马戒烟难实现，电子烟代替行不行？关于电子烟，医生有话说】提到戒烟 ， 烟民们只有一个字 ， 难！让烟民们立马戒烟实在是一件很难的事情 ， 在戒烟后 ， 烟民们会觉得浑身不得劲 ， 胸闷气短 ， 呼吸不畅 ， 还会产生烦躁不安、焦虑等情绪 ， 归根结底就是因为烟草依赖 。 而立马戒烟很难实现 ， 用电子烟代替行不行？
这种想法在很多年轻人身上比较常见 ， 在商家的宣传下 ， 电子烟成为一种“无害”的戒烟“神器” ， 但关于电子烟 ， 医生也有话要说 。

电子烟一样存在烟瘾
电子烟其实也是一种香烟 ， 只是和传统的香烟燃烧后吸烟不同 。 它是将烟油被转化成雾气 ， 然后让其中的物质吸入人体 ， 从而起到吸烟差不多的效果 。 人们在吸电子烟后 ， 会产生和吸烟差不多的感觉 ， 就是因为电子烟中一样存在尼古丁 。
电子烟也会让人上瘾 ， 虽然减少了焦油等致癌物质 ， 但是其中的香料等物质也会对健康产生一定的影响 。 电子烟中尼古丁的水平 ， 一样可能影响人体内的血管收缩 ， 影响血管动脉硬化 ， 导致血液输送异常 ， 引发呼吸道疾病 。
很多存在烟瘾的烟民 ， 会希望通过吸电子烟来减轻自己的烟瘾 ， 从而帮助自己戒烟 。 但事实上 ， 不管是什么样的电子烟 ， 在其中都含有尼古丁成分 。 有数据显示 ， 在电子烟中还存在8000多种香料 ， 这些香料添加剂能够掩盖香烟的味道 ， 但对人体健康产生的风险也是极大的 。

电子烟不能帮助人们真正戒烟
不少烟民表示 ， 让自己立马戒烟很难实现 ， 但电子烟能够戒烟 ， 戒烟成功的概率更高 。 这样的结论大多是人们猜测出来的 。 但从科学的角度来看 ， 电子烟并不能帮助人们真正戒烟 。
首先电子烟仍然会上瘾 。 而有数据显示吸一支电子烟摄入的尼古丁含量是三支普通的香烟燃烧后产生的尼古丁含量 。 这也表明 ， 电子烟并不能帮助人们戒烟 ， 反而可能导致人们吸烟的情况越来越严重 。

此外也有人针对电子烟戒烟进行了研究 ， 结果显示 ， 只有7%的人在吸入电子烟6个月后实现了戒烟成功 。 这样的概率远不如直接戒烟 。 而且有数据显示 ， 在我国吸食电子烟的人群主要是15-24岁的年轻人 ， 电子眼中的物质会对人体产生更大的危害 ， 还可能造成青少年大脑前额叶皮层出现不可逆的损伤 。
如果你确实想要戒烟 ， 也应该正确的认识香烟 ， 而不是通过电子烟希望能够帮助戒烟 。 医生告诉大家 ， 电子烟本身并不是有效帮助戒烟的方法 ， 真正能够帮助戒烟的只有坚定意志 。

烟民们觉得立马戒烟难实现 ， 还是因为没能彻底的认识香烟危害 ， 能够下定决心戒烟 ， 就要坚决远离香烟、电子烟等物质 ， 从而彻底的斩断损伤 ， 保护身体 。 此外可以在家人朋友的帮助下 ， 转移注意力 ， 写戒烟日记 ， 吃零食 ， 选择药物戒烟等方式帮助戒烟 ， 或许成功戒烟的概率更高 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0218/kd717677.html

标题：电子烟|立马戒烟难实现，电子烟代替行不行？关于电子烟，医生有话说