2021年2月18日 ， 上海市卫生健康委员会发布健康知识：《妇女更年期综合征的护理》
妇女在绝经前后出现的一系列植物神经功能紊乱为主的症候群 ， 称为更年期 。 主要表现为面部烘热、潮热出汗、烦躁易怒、胸闷气短、眩晕、心悸等 。 重者精神症状明显 ， 易激动、紧张、忧郁、好哭 ， 还可见失眠、记忆减退、头痛、疲劳等；月经周期紊乱、经期延长、经血量少 ， 渐至停经 。
护理要点：
1、生活起成规律 ， 不可过度疲劳 。
2、保持心情舒畅 ， 减少精神负担 ， 正确认识更年期这一生理过程 ， 让患者尽量自我调节 ， 家属要善于理解 ， 减少矛盾 ， 防止情绪波动 。
3、多参加社交活动及有益的文体活动 ， 分散注意力 ， 增强体质可减轻不适 。
【新浪财经|妇女更年期综合征的护理】4、饮食宜低脂肪、低盐；多吃富含B族维生素的食物 ， 新鲜蔬菜和水果 ， 忌辛辣食品 。
责任编辑：赵妤初
来源：(未知)
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标题：新浪财经|妇女更年期综合征的护理
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