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广西玉林的孙先生今年48岁了 ， 目前是一名服务业的项目总监 ， 去年公司组织了一次体检 ， 在体检的过程中 ， 孙先生被查出患上了高血脂 ， 而且血脂水平已经高达7.2毫摩尔每升.还伴随着轻微的脂肪肝 ， 当时医生就反复叮嘱他要多注意饮食和生活习惯 ， 控制好自己的血脂 ， 否则极有可能引发脑梗、心梗等心脑血管疾病 ， 因此 ， 孙先生为了自己的健康着想 ， 按照医生的叮嘱 ， 开始注重日常的饮食和生活习惯 ， 很少像之前一样喝酒应酬了 。

孙先生一直认为自己注意饮食和生活习惯 ， 血脂水平应该控制得不错 ， 没想到上个月突然晕倒在家里 ， 妻子听到响声赶紧出来一看 ， 发现晕倒在地的孙先生 ， 赶紧喊上儿子把人送往医院 ， 经过医生初步的检查 ， 发现孙先生脑部血管出现大面积的堵塞 ， 经过三个多小时的抢救 ， 还是没有挽回孙先生的生命 ， 妻子和孩子在急救室门口失声痛哭 ， 平常好好的一个人怎么会突然患上脑梗呢？
医生惋惜：3种素食 ， 比肥肉还升脂
1、各种甜食
说到甜食 ， 很多人认为多吃甜食会引起糖尿病 ， 不仅如此还会加速血脂的升高 ， 使高血脂提前到来 ， 甜食中含有大量的糖分和饱和脂肪酸 ， 吃的过多会使体内甘油三酯水平迅速升高 ， 血管收缩扩张异常容易造成血管堵塞 ， 诱发脑梗 。

2、腌制食物
在生活中腌制食物 ， 有很多腌制食物 ， 一般通过食材和大量的盐以及其它调味品腌制而成 ， 在腌制的过程中 ， 流失食物本身应有的营养物质 ， 大量的盐分和调味品进入体内升高血压 ， 导致血管剧烈收缩 ， 影响脂质的正常代谢 ， 导致血管堵塞 ， 引发了脑梗 。
3、精米白面
随着生活水平越来越高 ， 很多人都吃一些精细的米面 ， 很少像过去吃一些粗粮 ， 精细米面中的淀粉成分较高 ， 吃得过多容易转化为甘油三酯 ， 升高体内的血脂水平 ， 所以建议人们日常生活中可以吃一些粗粮 ， 补充体内所需要的膳食纤维 。

在生活中做好2件事 ， 控制血脂 ， 预防脑梗
第一、多喝水
像孙先生这个年纪的人最容易患上高血脂 ， 在生活中除了注意饮食和生活习惯之外 ， 平常需要多喝水 ， 促进体内的新陈代谢和血液循环 ， 喝水时可以吃一些营养素 ， 分解乳化体内多余的脂质 ， 减少脂质在血管中堆积 ， 减少血管堵塞 ， 预防脑梗 。
第二、适量运动
【脑梗|48岁男子吃素一年，脑梗离世，医生惋惜：3种素食，比肥肉还升脂】运动是最有效降低血脂的方式之一 ， 适量的运动可以促进体内的新陈代谢和血液循环 ， 燃烧体内多余的脂质 ， 减少脂质在血管中的堆积 ， 从而清理血管 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 建议选择一些适合自己的运动 ， 例如：跑步、竞走、打太极等等 。

来源：(热门经济事件)

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标题：脑梗|48岁男子吃素一年，脑梗离世，医生惋惜：3种素食，比肥肉还升脂