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后台收到一位读者来信：
“我今年才21岁 ， 身高159 ， 体重48kg左右 ， 身边的朋友看到都会说一句我很瘦 ， 可是她们不知道我居然有‘副乳’ 。 我自己其实也挺纳闷的 ， 为啥体重不过百 ， 也会出现副乳呢 ， 我应该要怎么消除啊 ， 真的好苦恼 。 ”
其实不少人都有同样的烦恼 ， 有些人明明看起来很瘦弱 ， 却偏偏有副乳 ， 甚至有人会为此而感到自卑 。
为什么会出现“副乳”？
副乳 ， 是指人体除了正常乳房之外先天形成的多余乳房 。 人在出生之前 ， 身体两侧有很多未完全退化的乳房 。 出生以后 ， 大部分人身体两侧的乳房退化 ， 只留下一对乳房 。
也有少部分人 ， 由于发育异常 ， 一些乳腺始基未能完全退化 ， 最终形成了副乳 。 副乳内部构造和正常乳房完全一样 ， 通常长在腋前或腋下 ， 女性比较多见 。
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如果在这两个特殊时期 ， 明显感觉腋下团块胀痛并且增大 ， 特殊时期过后又缩小且胀痛感消失 ， 极有可能是副乳 ， 反之则是赘肉 ， 因为脂肪团块是不会出现周期性的大小变化 ， 更不会引起胀痛感 。
【运动|医生指出：如果女人出现这一种情况，建议切除副乳】副乳“难看” ， 如何消除？
有人担心副乳会影响健康 ， 还会诱发乳腺癌 。 专家介绍 ， 临床上副乳虽然也会出现小叶增生、纤维腺瘤等情况 ， 但极少出现恶性疾病 ， 副乳腺癌更是很罕见 ， 因此副乳对健康的影响不大 ， 主要还是对美观有一定的影响 。
如果副乳比较大 ， 严重影响正常的穿衣和生活 ， 可以进行手术切除 。 需要注意的是 ， 手术切除副乳存在一定的风险 ， 可能会损伤腋窝血管 ， 务必去正规的医院切除 ， 不要选择不知名小诊所 ， 以免出现严重的后遗症 。
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如果副乳不大 ， 可以通过饮食、运动、穿衣等方式减轻影响 。
1、在佩戴文胸时 ， 不要把副乳“塞”进文胸里 ， 而是应该选择尺码大小合适的文胸 ， 避免长时间挤压副乳 ， 造成局部血运不畅 。
2、坚持做扩胸运动 ， 有利于消除副乳 。 具体做法为双手拿一瓶矿泉水 ， 做20-30次扩胸运动 。 或者像举哑铃一样 ， 双手将矿泉水举过头顶 ， 再伸直 ， 同样每天做20-30次 。
3、饮食宜清淡 ， 要少油少盐少糖 ， 避免摄入过多的高热量食物 ， 多吃红薯、玉米等粗纤维食物 ， 以及冬瓜、薏米等利水的食物 ， 加速体内脂肪和多余水分的代谢 ， 帮助消除副乳 。
4、日常生活中应注意乳房皮肤的清洁卫生 ， 不要用过冷或过热的水刺激乳房 ， 还要避免经常摩擦、揉搓副乳 ， 同时应保持心情舒畅 ， 切忌情绪波动过大 。
此外 ， 还要注意 ， 有的女性嫌副乳穿衣难看 ， 尤其是夏天时穿吊带裙 ， 副乳若隐若现会很难看 ， 因此喜欢穿戴过小或过紧的文胸 ， 把副乳裹起来 。
这是万万不可的做法 ， 很容易引起副乳血液循环不畅 ， 不利于乳房健康 。 通过饮食、运动进行科学的调理 ， 就能消除副乳 ， 降低副乳对外观的影响 。
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爱美之心人皆有之 ， 但是由于每个人副乳的情况不同 ， 所以不能一概而论 。 总而言之 ， 无论是通过饮食、运动、按摩等进行调理 ， 还是通过手术切除 ， 都要以科学为原则 ， 这样才能保障去除副乳的效果和自身的生命安全 。
参考资料：
[1
《女性副乳是咋回事》.生命时报.2013-12-31
[2
《穿文胸挤“副乳”会局部血运不畅》.扬子晚报.2015-07-20
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来源：(NANA谈健康)
【】网址：/a/2021/0220/kd724238.html
标题：运动|医生指出：如果女人出现这一种情况，建议切除副乳
