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年轻的时候仗着身体好 ， 胡吃海塞 ， 从来没有想过后果 ， 等到身体慢慢出现问题才意识到 ， 保养身体的重要性 ， 但是 ， 保养也是有方法的 ， 不是凭空想法 ， 凡事要有科学道理 ， 错误的认知要及时改掉 。 最近有患者咨询 ， 问尿酸高是不是不能吃酸的食物?希望这篇文章能帮助到大家 。
尿酸高 ， 不能吃酸的食物吗?
答案是可以吃 。 尿酸高和“酸”字没有关系 ， 不能从疾病名词上来理解 。 生活中常见的酸味的食物都可以吃 ， 比如说柠檬水、醋、酸奶等等 ， 患者可以正常食用 ， 不用忌口 ， 真正不能吃的食物其实是高嘌呤食物 ， 不要忽略了 。




醋—可以吃
醋是调味料 ， 用来增加酸味 ， 适当吃些醋可以杀菌 ， 促进食欲 ， 提高肠胃动力 。 它进入人体后就会转化成碱性物质 ， 帮助调节人体酸碱平衡 ， 不会提升尿酸水平 ， 患者可以放心食用 。 但是要注意不能一次性吃太多 ， 容易腐蚀牙釉质 。
酸奶—可以吃
酸奶有很多类型 ， 建议中老年人吃无糖零添加的种类 ， 少吃草莓味、香蕉味等带口味的酸奶 ， 会增加血糖浓度 ， 引起血糖波动 。 经常吃酸奶对身体好 ， 能调节肠道菌群 ， 提高消化功能 ， 还可以补充钙质和蛋白质 ， 提高人体免疫力 ， 尿酸高的人可以食用 。




柠檬—可以吃
柠檬生吃酸味较重 ， 大多数人受不了 ， 若是和蜂蜜、百香果、红茶等一起泡水喝 ， 可以改善酸味 。 感觉口干舌燥的时候喝一杯柠檬水有生津止渴的作用 ， 对于胃部和肺部也有养护作用 ， 尿酸高的人可以放心食用 。
【尿酸|尿酸高，不能吃酸的食物? 医生：真正不能吃的食物，你可能忽略了】



哪些食物才是真正不能吃的？
一、高嘌呤食物—海鲜、动物肝脏、菌菇类等
之所以尿酸高 ， 主要就是因为体内嘌呤含量过高 ， 吃了高嘌呤食物 ， 比如说白带鱼皮、小鱼干、鱿鱼、猪肺等食物 。 另外蔬菜也不是完全安全 ， 其中菌菇类嘌呤含量不低 ， 比如说100克香菇嘌呤含量274毫克、猴头菇嘌呤含量177.6毫克 ， 都属于高嘌呤食物 ， 所以大家在食用前一定要有正确的认知 ， 知道哪些是高嘌呤食物 ， 哪些是低嘌呤食物 ， 不要吃错了 。




二、酒精类饮品—啤酒、白酒、红酒、鸡尾酒等
酒精对于尿酸高的人来说很可怕 ， 一定要少碰 ， 它是痛风的催化器 ， 进入人体后会严重影响身体的代谢功能 ， 导致尿酸析出结晶 ， 引发关节疼痛 。 如果你已经痛风发作 ， 更要把酒戒掉 ， 否则会加重病情 ， 带来痛苦 。




三、各种各样浓浓的肉汤
很多注重养生的人最喜欢熬汤喝 ， 每顿饭桌上基本上都能看到汤 ， 认为喝汤有营养 ， 建议你千万不要这么做 。 肉汤中虽然好喝 ， 但是没有营养 ， 其中只有油脂和嘌呤 ， 而且嘌呤含量很高 ， 经常喝会导致尿酸升高 ， 希望你不要再喝汤养生 。
医生提醒大家 ， 大家对疾病应有正确认知 ， 不能理解有偏差 ， 否则最后吃错了食物 ， 尿酸没有降下来 ， 自己还不知道怎么回事 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0221/kd727602.html

标题：尿酸|尿酸高，不能吃酸的食物? 医生：真正不能吃的食物，你可能忽略了