眼睛肿怎么办做好眼部按摩改善这个症状肌肤|气血不足|食物|女人|排毒

眼睛肿是比较常见的一种问题，很多人在生活中都遇到过这个问题，眼睛肿之后人们会感觉没有什么精神，人体有眼睛肿的情况，要怎么办呢?想要改善眼睛肿，就要知道引起眼睛肿的原因，一些食物能够缓解症状，在平时吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
眼睛肿怎么办
1、多喝水
在平时人们需要常喝水，要知道脱水会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对人们的眼睛也有很大的影响。如果发生脱水，那么大家会发现血液开始积聚在眼睛中，此时眼睛会开始肿胀，每天喝大量的水，能够帮助人们有效的防止这个问题的发生。

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2、眼部按摩
眼睛肿的人，在平时应该要适当的按摩眼睛，人体的淋巴系统负责从皮肤中运输毒素和废物，如果说人体的淋巴系统无法正常运行，那么这些毒素就会在眼睛下方残留，有时会导致浮肿。适当的按摩有助于淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
3、使用芦荟
芦荟是一种很好的产品，它当中具有天然的抗氧化剂和抗炎特性，有眼疲劳的朋友，可以使用芦荟改善症状，它当中含有的物质，能够缓解皮肤刺激并抵抗自由基的伤害，并且这种植物的保湿特性则可以使眼睛周围的皮肤恢复水分，减少眼睛肿。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。

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7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯导致眼睛浮肿
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
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3、性生活导致眼睛浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
眼睛肿吃什么
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉

眼睛肿怎么办 做好眼部按摩改善这个症状

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