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【咽喉炎|男性朋友听句劝：3件“吸阳”的事要少做！春天多做3件事补充阳气】

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经常听到“阳气”一词 ， 还有人说一个人的阳气足 ， 身体就好 。 那么到底阳气是什么呢？其实 ， 阳气是中医的一个概念 ， 说简单一点 ， 它就是人体内的五脏六腑之气 ， 如果一个人体内的阳气充足 ， 那么身体中的各个器官就可以在一个健康稳定的环境中进行运转 。
大家也都知道 ， 人在婴幼儿时期 ， 阳气是非常足的 ， 甚至有人称处于这个时期的孩子是“纯阳之体” 。 随着年纪的增长 ， 尤其在进入中年后 ， 身体机能下降 ， 人体的阳气也会慢慢流失 。

相比较来说 ， 男性体内的阳气会流失得更明显 ， 最大的一个原因是男性在生活中承担了很大的压力 ， 也不太注重生活细节 ， 不能够好好保养身体 ， 所以 ， 阳气流失的速度就会更快一些 。
当身体出现阳气不足时 ， 身体的健康也会受到影响 ， 不仅容易出现体虚易发胖 ， 还会让人怕冷易疲劳 ， 手脚总是冰凉 ， 如果阳气不能够及时进行补充 ， 抵抗力就会随之下降 ， 各种慢性疾病也就跟着出现了 。

男性朋友听句劝：“吸阳”的三件事要少做！
一：长期熬夜
男性的压力一般比女性要大 ， 尤其在事业上的付出要更多 ， 很多男性朋友经常需要加班工作 ， 拼命赚钱 ， 所以有熬夜的习惯 。
其实偶尔熬夜对身体的伤害不是很大 ， 但是如果长期熬夜就不行了 。 因为人在睡觉时 ， 阳气是内敛的 ， 在这种状态下能让体贝阳气聚集 ， 及时给身体补充阳气 。 长期熬夜 ， 就会影响阳气收敛 ， 流失的阳气无法得到及时补充 。

二：长期坐着不动
现如今坐着工作的人比站着工作的人要多很多 ， 甚至有些人一坐就是大半天 ， 连喝口水的时间都没有 。
但是 ， 你知道吗？长时间坐着不动 ， 不利于身体的血液循环 ， 不仅会导致肥胖还会损耗掉身体的阳气 。

三：经常洗冷水澡
有些男性朋友想要锻炼身体 ， 一年四季都选择洗冷水澡 。 但是 ， 如果你年纪比较大 ， 体质不是很好的话 ， 还是建议用温热的水洗澡 。
因为在洗冷水澡的时候 ， 水温和体温之间的温差比较大 ， 这样对身体会造成刺激 ， 加重身体里面的湿气 ， 从而耗损身体的阳气 。

现在正值春天 ， 气温在开始回升 ， 阳气也在慢慢升发 ， 所以 ， 在春天是养阳气的好时节 ， 这个时候 ， 多做些养护阳气的事情 ， 效果会翻倍 。
在春天可以多晒太阳：
春天的太阳很暖和 ， 每天晒一晒太阳是一个简单又有效的养阳方法 。 建议 ， 春天晒太阳时多晒背部 ， 因为在背部有膀胱经 ， 有督脉 ， 经常晒一晒背部 ， 能够快速为身体补充阳气 。

在春天可以多泡脚：
泡脚是一个很流行 ， 而且又有效的养生方式 。 在春天多用热水泡脚 ， 能够加快血液循环 ， 带给身体各个器官充足的热量和营养 ， 能够为身体提升阳气 。 泡脚的时候 ， 建议可以使用艾草、老姜类的植物足浴包 ， 能够更好地发挥出泡脚的养生效果 。
在春天饮食要保持温热：
虽然现在气温开始变暖了 ， 但是吃进肚里的食物 ， 要尽量保持温热 ， 这样肠胃更容易接受 ， 也不会损耗到身体的阳气 。

注：图片来自网络

来源：(海玲话健康)

【】网址：/a/2021/0224/kd738460.html

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