脾虚致百病，医生坦言：脾不好的人，身体迟早会出现这5个毛病( 二 ) 免疫

吃酸的食物。酸入脾，酸的食物对脾脏非常有利，它可以排出脾脏中的毒素，提高脾脏的功能。所以，我们平时要多吃一些酸性的食物，比如乌梅、醋、酸性的水果等，都是不错的选择。
糯米。它含有大量的b族维生素，有补益中气、健脾暖胃的功效，特别是可以缓解脾胃虚寒、食欲不振等症状。糯米和山药一起煮粥喝，可以强健脾胃，和莲子一起煮粥，则有温中、止泻、健脾的作用。

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玫瑰花茶。说到玫瑰花，很多人的第一印象就是它象征着爱情。其实，这种美丽的花不仅仅好看那么简单，它还有非常好的药用价值。常用玫瑰花泡水喝，有非常好的改善脾胃虚寒的功效。并且，玫瑰花泡水非常适合女性服用，因为它还有调经、活血、美容的功效，同时，还有对抗抑郁、疏肝理气等作用。
红茶。这是一种温性的茶，具有暖脾、养胃、止泻的作用。因此脾胃虚寒的人，可以经常饮用红茶。我们可以在每天下午，泡一杯红茶喝。这样不仅可以健脾，而且可以提神。
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