人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，美容养生，增强体质！滋阴|老太|女性|延缓衰老|食物

文章插图

菠萝蜜干
菠萝蜜干中的微量成分，在人体摄入之后，加速纤维蛋白分解，将堵塞血液循环的纤维清除，从而减少血栓的发生概率，经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用。同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助。

文章插图

燕窝果
燕窝果营养丰富、功能独特，燕窝果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。燕窝果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。燕窝果是很好的滋补果品。燕窝果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

文章插图

当归
【人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，美容养生，增强体质！】当归具有补血调经、活血止痛，润肠通便的功效，女性如果月经不调，体质虚寒或是有痛经的情况，用当归泡水喝可以帮助延缓疼痛，补气养血，是滋养女性的佳品。