（商业分析实习怎么找）讲再多的时间管理，都不如这15条高效法则( 二 ) ：（商业分析实习怎么找）讲

为了克服时间的不一致，我们必须和未来的自己斗争，从现在制定各种方案战胜未来的自己。
将来的那个我会在我运动锻炼的时候对我说：“太忙了，不能每天运动。 ”现在的我将运动排成早上第一件事，以此来打败他，而且，我会一起床就穿上我的运动服，在运动结束之前，我是不会去看邮件的。
拖延症克星之二：痛苦和愉悦
对于你总是拖延的艰难任务，想想你为什么要做它，甚至可以在脑海里想想那个画面：
“做这件事我能获得怎样的乐趣呢？”
“如果我不做的话会感到什么样的痛苦呢？”
比如，为了坚持瑜伽、柔韧性训练和跑步，我每天把痛苦和愉悦的感觉都堆在脑海里， “我想要自己看上去状态很好，我需要通过腹肌来定义自己，我相信心脑血管运动可以促进头脑健康。我不想要自己松弛的啤酒肚。我不想让自己像个失败者、死宅、一点活力都没有……”
拖延症克星之三：可靠的同伴
一位体育心理学家告诉我，预测一个人能否坚持一项锻炼的第一关键是看他是不是和别人一起做这件事。
这个人可以是学校里的一位学习伙伴，或者是一位时刻监督你、对你负责的好朋友。
这个方法之所以有效是因为当我们打破对其他人的承诺时，你会感觉更糟糕。
拖延症克星之四：奖励和惩罚
我的一位朋友对她自己说只有她付清了信用卡的钱才可以奖励自己买一双贵的鞋。
你也可以向你的朋友许诺当你完不成目标时给他们100美元，或者无论多少钱，只要能让你心疼就行。
当你没有完成你的目标，他们可以把钱扣下，或捐给慈善机构。
拖延症克星之五：向理想的自己进发
很多情况下，我们逃避任务是因为我们还没有描绘出一位自己想努力成为的人，我们可以想象自己未来的理想样子，一个不同寻常但有效的策略是和自己谈话（大声说或悄悄在脑袋里说），把自己当成是那个理想中的自己——
“我是一个健康的饮食者，我是一个慢跑的人，我是公司里的头号销售代表，我是一个整洁的人，我是一名畅销书作家，我是一位企业家……”
对自己说话是为了确立自己的价值。
如果你是一个健康的饮食者，那么在机场你肯定会打包一份沙拉而不是一份披萨。
拖延症克星之六：不要完美的目标
当我们开始做一件事时，我们可以设立一个不那么完美的目标。
如果那个三公里的慢跑让你拖延，你就穿上运动服去外面绕街区跑一圈。这就足够好了。
也许，当你这样做了之后，你还会继续跑。一旦你同意不完美也是可以的，你反而会有更加强烈的动力来完成它。
05
总是会有更多的事情要做我们要接受这个现实
共和党政治策略家卡尔?罗夫有一个事情， 2005年布什总统询问他的新年决心是什么，他说他计划每周读一本书。三天以后，总统先生看到他时说， “我看到第二本书了，你读到哪里了？”
然后读书变成了他们之间一场比赛。那一年底，他打败了总统， 110本对95本。他的战利品看上去很像青少年保龄球决赛的奖品。
总统说他会输是因为他作为一个国家的总统他太忙了。想想看，一个国家的领导人怎么会找到时间读95本书？
真正的成功人士不会为了完成待办清单上的项目而无休止地消耗自己的时间，他们会考虑紧急重要的事情，为每件事情安排好时间，够了就停下，不会永无止境。
事情总是做不完的，当你想为所有的事情负责的时候，你有没有想过你其实是在试图追求完美？
而将我们自己的价值依附在别人对我们的看法上是很危险的。你需要掌握放弃一些事情的方法，因为你总会有更多的事情要做。
作家杰斯卡?特纳在她的书中说到：
"你绝不会没有时间做自己热爱的事情，这只是一个优先权的问题——反思一下你是如何度过每天的，然后将时间投入到你重视的事上去。如果有一些对你真正重要的事，你会找到将它们融入你生活的方法的。 "
06
维珍效率法总是带一本笔记本
理查德?布兰森在被问及对他来说什么是最重要的物品时，他回答说：
“听起来也许很可笑，但我总会在背包里放一本小小的笔记本。我旅行时，首先想到带在身边的是这本笔记本，没有这一页页纸，我绝不可能将维珍集团扩建到如今的规模。 ”
据说，有一次他想到一个关于生意的想法时，他手边没有笔记本所以他把想法写在了护照上。