【吴孟达|吴孟达的病逝告诉我们：要健康，必须做到这三点】

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吴孟达 ， 是第几个病逝的娱乐界人 ， 我记不清了 。
昨天在网上看到他病逝的消息时 ， 不由地想起了他与周星驰合作的几个角色 ， 那样闹腾、欢喜 ， 真是让观众笑过 ， 哭过的一个好演员 。 他还不到七十岁 ， 正是含饴弄孙 ， 享受天伦之乐的时候 ， 却带着影迷的遗憾、惋惜离开了 。
不管是梅艳芳、姚贝娜 ， 还是李咏、吴孟达等 ， 可见不管你是名人 ， 还是普通如你我 ， 我们都应该认识到 ， 时间、精力、健康 ， 对于我们每个人来说都是有额度的 ， 如果你有千万个理由透支你的健康 ， 那么疾病就会有同样多的理由找上你 。
所以 ， 为了身心健康 ， 我们至少要做到：
01不要贪
贪是一个无底洞 ， 能让你陷在其中不自知 。
生活中贪念有两种：一种是明显的贪 ， 看到啥都想要 ， 大到权、钱 ， 小到纸巾、牙签；一种是精神上的贪 ， 总觉得自己不够努力 ， 辜负了大好时光 ， 给自己不留一点空闲的时间 ， 甚至和朋友吃一顿饭或者周末睡个懒觉都觉得是罪过 。
第一种贪我们生活中经常能碰到 ， 也许就是生活中的你我 ， 所以看到也是笑笑 ， 因为这算是一种浅层次的贪 ， 是大多数人生活中会出现的那么一个瞬间 ， 如果不违规违法 ， 倒也无防 ， 甚至欲望的满足心生欢喜 ， 还有利于健康 。
第二种贪 ， 是一种自我鞭策式的贪 ， 在别人眼里这种贪叫上进 。 所以 ， 处在这种贪恋中的人 ， 是自我评价比较高的 ， 也是有明确自我人生目标或者自我价值体系的 。
但是他就不知道 ， 他的这种“贪” ， 给身边人压力的同时 ， 自己活得并不痛快 ， 因为总不能轻装上阵 ， 快意人生 。
泰戈尔说：“鸟翼上系上了黄金鸟就飞不起来了 。 ”再有鸿鹄之志 ， 鸟能起飞的前提 ， 一定是“轻盈” ， 这样才能飞得高 ， 看得远 。
人要起飞 ， 身体轻盈不轻盈不重要 ， 关键要没有思想包袱 。 这样你才会有正确的判断 ， 有开阔的眼界 ， 也才能走出自己的姿态和步伐 。 更重要是 ， 心宽体才能胖 ， 健康也才能长相随 。
所以 ， 不管哪一种贪 ， 都请给自己做减法 ， 给自己空间 ， 要认识到工作永远做不完 ， 物欲永远填不满 ， 但是生命有时 ， 健康更会完 。
伊索说的：“贪婪是许多祸事的原因 。 ”贪也是损害健康的祸首 。
02不动怒
在网上看到一句话 ， “愤怒的火 ， 最先烧焦的是自己 。 ”
法国作家大仲马说：“发一次怒对身体的损害 ， 比发一次热还要厉害 。 ”
度娘也说 ， 发怒、生气 ， 不但会增加女人出现乳腺增生 ， 子宫肌瘤的可能性 ， 还会导致有关脾胃功能失调 ， 损害肺、肾 ， 损耗精神气等等 。
这些都是我们每个人都多多少少了解的事实 ， 但很难做到不动怒 。
生活中 ， 我们一劝人莫生气 ， 不动怒 ， 就会有人要反问 ， 我不是佛 ， 不是神 ， 更不是仙 ， 怎么能不动怒？
的确 ， 不要说工作中的不顺意 ， 朋友间的不理解了 ， 就是家人之间的生活琐事 ， 都会让你有一万个动怒的理由 。
管过孩子的人都知道 ， 在面对孩子学习成绩和态度 ， 还有生活习惯等不尽人意 ， 且孩子又我行我素 ， 不管你怎样揉碎掰开 ， 用利害引导 ， 他都是不急不燥 ， 稳如泰山的时候 ， 真能忍住不动怒的家长 ， 那算是活出境界 ， 成神了 。
生气、动怒对每一个人来说都是难免的 ， 但是我们在每次动怒之前 ， 能不能开解一下自己 ， 就像诸葛亮《诫子书》中说的 ， “淡泊明志宁静致远” ， 是不是生活中的雾霾就会散去呢？
古罗马诗人贺拉斯说：“狂怒是一种短暂的疯狂” ， 真的好多后悔的事情 ， 都是在狂怒时做的 ， 好多失节失礼的话也是在狂怒时说的 。
带来什么样的后果经过的人都知道 ， 对于我们身体健康的潜在影响我们更是如明镜般透亮 ， 可就是做不到 。
所以 ， 笑对人生 ， 笑谈生活 ， 不为孩子发怒 ， 不为工作生气 ， 也不与所谓的朋友动怒 ， 一切看淡 ， 风就轻了 ， 云也就淡了 。
03不硬扛
我们知道 ， 不管是硬扛超负荷的工作 ， 还是生活中的各种情绪 ， 都是一种慢性的自杀 ， 对身体的危害极大 ， 但是真正在遇到一些事儿的时候 ， 你还是放不下 ， 想着扛一下就过去了 。分页标题#e#
可是我们没想到 ， 扛这一下 ， 两下 ， 无数下 ， 对于工作就是推进了一点点 ， 满足了一下你的欲望 ， 对身体留下的伤害可是成几何地增长 ， 直到有一天我们发现真扛不动了 。
那个时候 ， 你即使比吴孟达幸运 ， 还有幸活着 ， 但是身体的零件吱吱呀呀 ， 磕磕碰碰 ， 真成了腰酸背痛腿抽筋 ， 尿急尿频尿不尽 ， 躺着无眠 ， 坐着打盹 ， 那生活的质量就可想而知了 。

所以 ， 在生活中 ， 遇到难事与人说说 ， 寻求帮助 ， 不丢人 ， 千万别扛着 。
我就经常在遇到情绪崩溃的时候 ， 要么找朋友狂聊 ， 要么给朋友打电话哭一场 ， 听朋友几句安慰的话 。
工作中也一样 ， 遇到难度较大的工作 ， 哪怕你能完成 ， 你也要寻求帮助 ， 不能因贪功而一人扛 。 这样工作效率又高 ， 工作中还有商有量 ， 不但使工作过程变得轻松、愉悦 ， 还能让我们保持良好的心态 ， 保持健康的身体 。
04
不管是生活中 ， 工作中 ， 我们容易看到别人的成绩 ， 却很少看见别人的辛苦 。
演员作为一种偶像式的存在 ， 在我们的眼里总像灯光一样亮着 。 但是谁想过他们可能是生活最不规律一群人呢？
从梅艳芳、姚贝娜、李咏再到吴孟达等 ， 这些被病魔夺取了性命的人 ， 不但给娱乐界的人一次次敲响警钟 ， 也告诫我们普通人 ， 保持身心健康比什么都重要 ， 因为健康才是我们存在于世 ， 行走于世的根本 ， 也是我们与生活博斗的资本 。

所以 ， 亲爱的朋友们 ， 给物欲做减法 ， 把工作删一删 ， 不要贪 ， 不要怒 ， 更不要硬扛 ， 遇到难事 ， 向周围人伸出手 ， 没人笑你 ， 因为说不定 ， 正有一双手也需要你传递过来的温暖 ， 帮他渡过一劫呢 。

来源：(蕙子聊情感)

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