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宋女士今年三十六岁了 ， 是一家事业单位的职员 ， 每天工作忙忙碌碌 ， 但是也很充实 ， 然而宋女士的性格也比较内向 ， 平常下了班就直接回家 ， 周六周天也经常是宅在家里追剧不出去 ， 所以她的交际圈子很窄 ， 一直也没找对象 ， 家里人也没少催她 。


36岁女子摔倒后骨折
过年那段期间 ， 家里的亲戚们都正打算给宋女士介绍相亲对象 ， 但天有不测风云 ， 宋女士却在一次意外中因为骨折住进了医院 ， 其实早在几个月之前 ， 她就经常觉得自己腰背部很疼 ， 一弯腰更是疼得厉害 ， 认为是久坐不动的缘故 ， 她也就没有放在心上 。
随着症状一天一天的严重 ， 宋女士的精神状态也越来越差 ， 直到有一个下雪天 ， 宋女士骑着电动车在下班回家的路上摔倒了 ， 造成了骨折 。 送医院检查之后还发现宋女士得了骨质疏松 。 宋女士的家人知道后也感到很困惑 ， 自己的孩子才三十多岁 ， 怎么会得骨质疏松呢？通过和宋女士的沟通之后 ， 医生才找到了根源 ， 宋女士之所以会发生骨质疏松 ， 和她平时久坐不动有着很大的关系 。


骨科医生直言：日常1个坏习惯 ， 害了不少人
我们身体里的骨骼主要承担着三大基本功能 ， 支持、保护以及运动 。 一旦骨骼出现问题 ， 会对日常的工作和生活带来很多方面的影响 。 其中 ， 骨质疏松作为骨骼病中产生的一种 ， 尤其应该引起重视 ， 而久坐不动的人会出现腰背部位的骨痛 ， 在骨质疏松发展的后期 ， 疼痛的部位可能会放射到其他部位 ， 所以在日常生活中还是应该避免长时间维持一个姿势 ， 经常起来运动运动 ， 才有助于维持骨骼健康 。


生活中的3个习惯也不利于骨骼健康 ， 需要改正
一、口味偏重
现如今我们很多人都经常在外就餐 ， 而外面餐馆的菜品一般都重油重盐 ， 如果经常吃口味过重的饮食 ， 盐中的钠离子会加速钙的流失 ， 导致骨骼的形成减少 ， 加速骨质疏松的到来 。
二、经常抽烟
香烟对于人的人体来说可谓是百害而无一利 ， 但是我国仍有很多的烟民 ， 然而烟草中的烟碱 ， 会抑制身体对于钙的吸收 ， 导致骨骼的营养供应不足 ， 引起骨质的流失 。


三、经常熬夜
日出而作日落而息是我们的生物节律 ， 如果作息不规律 ， 经常熬夜的话 ， 不仅会降低身体的免疫能力 ， 减慢身体的新陈代谢 ， 还会抑制骨代谢 ， 长此以往容易诱发骨质疏松 。
坚持2件事 ， 强健骨骼 ， 远离骨质疏松
（1）加强锻炼
现在进行体育锻炼的人越来越少了 ， 不论是年轻人 ， 还是中老年人都喜欢坐在家里玩手机、看电视；如果长时间不参加运动 ， 不仅体内的各个机能都会机能会失衡 ， 而且体内的钙含也会越来越少 ， 骨骼的强度会不断下降 ， 发生骨折的风险就会增加 。
（2）保持体重
【崇左|36岁女子摔倒后骨折，骨科医生直言：日常1个坏习惯，害了不少人】体重过胖的话会加重关节的压力 ， 而体重过瘦也会使骨骼更加不稳定 ， 更容易造成骨质的流失 ， 所以想要保持骨骼健康 ， 需要通过调理饮食和运动 ， 将体重维持在健康的范围 ， 避免体重过重或者过轻 。

来源：(精彩影视热点)

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标题：崇左|36岁女子摔倒后骨折，骨科医生直言：日常1个坏习惯，害了不少人