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【血糖|睡觉时若有4种“状况”，可能是糖尿病在向你“靠近”，别大意！】

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近几年来 ， 患上糖尿病的人越来越多 。 而糖尿病也成为我们生活中最常见的疾病之一 。
据临床数据表明 ， 我国患有糖尿病的人几乎是全球糖尿病人数的1/4 。
相关专家表示 ， 如果能在血糖超标初期就及时调整饮食和作息 ， 将血糖降到正常水平 ， 在一定程度上能避免糖尿病的靠近 。

如果这些异常在生活中出现 ， 很可能是血糖已经超标了 。
1、起夜次数多
如果睡前喝的水过多 ， 晚上会出现一两次起夜的情况 ， 这是很正常的 。
但如果发现睡前并没有喝太多水 ， 但是却频繁起夜 ， 这就很可能是体内的血糖水平超标了 。
因为如果血糖一直处于较高水平 ， 很容易会损害肾脏 ， 使肾脏的吸收功能出现障碍 。
这种情况下 ， 过滤出的大分子物质和水分无法被重新吸收 ， 所以会出现多尿的症状 ， 这种症状在夜间格外明显 ， 严重时甚至会出现蛋白尿的情况 。

2、手脚发麻
据调查结果显示 ， 手脚麻木也是血糖过高的症状之一 。
因为我们的神经对血糖十分敏感 ， 一旦血糖过高 ， 更容易诱发自主神经的病变 ， 从而感到手脚麻木 。
除此之外 ， 血糖过高会阻碍血液的正常循环 ， 还会刺激皮肤 ， 导致手脚麻木 。
而由于睡觉时全身的代谢速度也会减慢 ， 对糖分的代谢和分解 ， 所以这种麻木的情况会更加严重 。

3、饥饿
正常情况下 ， 吃完晚餐后 ， 体内的营养会充足 ， 所以睡觉时并不会感到饥饿 。
但如果睡觉时经常感到饥饿 ， 甚至在熟睡时被饿醒 ， 这很可能是由于体内的血糖水平过高造成的 。

一旦出现这种情况 ， 我们应该尽快进行相关检查 。
为何血糖高会出现饥饿的情况呢？
事实上 ， 如果血糖过高 ， 会抑制体内糖分的代谢与分解 ， 使细胞得不到足够的能量 ， 这时 ， 大脑就会受到刺激 ， 从而反馈出饥饿的信号 ， 我们就会出现饥饿的感觉 。
而睡觉时正是细胞吸收营养的时间 ， 饥饿感会相对明显一些 。 如果能将血糖降至正常水平 ， 这种饥饿感就会有所缓解 。

4、感觉口渴
上面我们提到 ， 血糖过高会使起夜次数频繁 。
事实上 ， 除了起夜频繁 ， 高血糖的人往往还会出现口渴的症状 ， 而且这种状况在晚上尤其明显 。
过高的血糖会使体内的渗透压失衡 ， 就如同出现了一块海绵 ， 将水分迅速吸走 ， 血糖值越高吸得越高 。
而且血糖过高也会引起多尿的症状 ， 使水分流失得更加迅速 ， 所以经常感到口渴就不奇怪了 。

以上四种情况在你的生活中是否已经出现了呢？
哪怕只出现一种症状 ， 我们也需要提高警惕 ， 及时去医院进行相关检查 ， 这样才能减轻疾病对身体的伤害 。
当然 ， 如果血糖过高 ， 也并不一定意味着已经患上了糖尿病 。
如果我们能及时发现 ， 并且调整饮食和作息 ， 将血糖降正常范围内 ， 在一定程度上也是能远离糖尿病的 。
早发现早调整是非常重要的 。

来源：(漫说健康)

【】网址：/a/2021/0306/kd768648.html

标题：血糖|睡觉时若有4种“状况”，可能是糖尿病在向你“靠近”，别大意！