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肝是我们人体很重要的排毒器脏 ， 不仅可以促进消化吸收 ， 还有分泌胆汁的作用 。 但是肝脏却是一个相对“沉默”的器官 ， 当肝功能出现异常时 ， 早期很难接收来自肝脏发出的信号 ， 因此难检测出时肝病来袭了 。
然而 ， 在肝的外围有一层称为“肝包膜” ， 是可以及时为肝脏发出信号的 ， 就是当肝肿胀 ， 肝区部位会感觉到有疼痛感 。
若是上厕所时有4个异常需谨慎肝脏异常了 。
1、尿液发黄
正常情况下 ， 我们的尿液是淡黄色的、清澈的 。 若是肝损伤 ， 血液中的胆红素增加 ， 就会导致尿液暗黄 。
2、腹泻拉肚子
也就是“拉肚子” ， 腹泻次数比平时更频繁 ， 且稀 。 那是肝脏问题导致胆汁分泌不足 ， 就会引起消化不良 ， 腹泻率也较高 。
3、大便发黑
粪便的颜色一般事黄褐色的 ， 若是粪便发黑 ， 则要注意了 。 肝损伤了 ， 体内凝血因子就会减少 ， 然后就会出现柏油样大便 。
4、尿液味异常
肝损伤后 ， 尿液的气味会增加 。 这是由于体内的尿素受到肝脏影响 ， 若是肝脏受损 ， 则不能分解尿素 ， 从而尿液会产生一种很强的味道 。
若想肝脏好 ， 生活中要尽量多吃1物远离3物！
多吃1物 ， 那就是菊花 ， 菊花对我们的肝脏有好处 。
远离3物
第一物：远离霉变的食物
比如霉变的食物、坚果、水果、粗粮等 ， 变质的食物含有较多的黄曲霉素 ， 是一级致癌物质 ， 加快肝脏损伤 。
第二物：远离酒精
酒精摄入过多 ， 易引起肝损伤 ， 损伤肝脏细胞 ， 可能会诱发酒精性脂肪肝 ， 或更严重的引起肝癌 。
第三物：远离外卖
【运动|肝不好，上厕所有这“4”种异常，若全中，肝可能“撑不住”了】外卖已经占据了当代年轻人大部分的生活 ， 但是还是建议少吃 。 因为大部分外卖都是用一次性餐具 ， 而食物出锅后都是高温的 ， 盛入餐具中 ， 就会释放一些有害物质 ， 损害肝脏以及健康 。
来源：(圈外圈子)
【】网址：/a/2021/0307/kd770619.html
标题：运动|肝不好，上厕所有这“4”种异常，若全中，肝可能“撑不住”了
