肝内科主任：转氨酶360半年降到32，坚持补1红，你也可以六大|谨记|钠盐|作用|苹果

【肝内科主任：转氨酶360半年降到32，坚持补1红，你也可以】相信大家在体检的时候都会接触到转氨酶这个指标，看到它旁边有一个向上的箭头，显示偏高了，但很多人完全不明白是什么意思，不像血糖、血压和血脂这三个指标，它们升高了就大家都知道是“三高”来了。所以现在这里给大家科普一下，转氨酶到底是什么，还有转氨酶升高到底是什么疾病的信号。

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体检报告里的转氨酶指的是什么？
转氨酶可以说是肝脏健康的“晴雨表”，是保证肝脏正常运行的重要物质，转氨酶分为谷丙转氨酶和谷草转氨酶，医生判断一个人的肝脏是否健康，那个人的转氨酶指标就是重要的依据。
如果发现转氨酶升高，是什么信号？
要知道，转氨酶广泛的分布在肝细胞内，只有肝脏因为肝炎或者肝损伤导致肝细胞死亡、破裂的时候，转氨酶就会跑到肝脏外面，进入到血液当中，使血液中的转氨酶含量上升。所以可以说，转氨酶的升高是肝病来临的信号，而且往往肝病越严重，转氨酶的指标往往也会更高。
这里说一下，正常情况下，一个人的转氨酶指标不会超过40，如果你检查出来的指标超过了40，那么是时候养肝了。

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真实案例：
黄大爷68岁了，上一年在医院检查出了酒精性肝炎，家里人以前劝他尽快戒酒，但他就是戒不了，还是每天喝，最后报应也来了。体检报告里显示黄大爷的转氨酶指标达到了360，可以说是非常严重了，如果不及时疗养肝脏，还会继续恶化。

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这下黄大爷可服了，在医生的建议下，立马去戒酒，后面吃了医生推荐的一些养肝护肝的食物，每天坚持健康的生活习惯，他也感觉身体慢慢变好了。半年后，黄大爷到医院复查，转氨酶已经从原来的360降到了32，这让他十分开心，今后也会健康的生活下去。
肝内科主任忠告：想要养好肝，坚持补“1红”，你也可以
我们有句古话叫“以形补形”，现在医生告诉大家还可以“以色补色”，黄大爷的养肝秘诀就在于“1红”。“1红”是指枸杞，它是一种药食同源的食材，自古以来就是滋补佳品，枸杞味甘，入肝经，有补肝养肾、润肺明目的功效，配合葛根、决明子、甘草、婆婆丁，做成葛根枸杞发酵液，黄大爷每天喝一点，解酒护肝，辅助修复肝损伤，肝功能也在慢慢恢复。

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养肝三分治七分养，平常有一个健康的生活饮食习惯也是非常重要的。首先就是尽量不要熬夜，以免占用了肝脏在晚上的自我修复的时间，防止肝损伤进一步扩大；另外饮食上应该尽量清淡一些，少吃生冷辛辣油腻，刺激性比较大的食物；最后就是保证有一个良好的心态，经常发怒或者消极的心态会不利于肝脏的养护，保持健康乐观，积极向上的心情，养肝的效率也就会也累越高。

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