头皮经常痒，用手一挠抠出的“白泥”是什么？大部分人都不知道大脑|多吃|睡眠质量|营养物质

有人经常头皮发痒，用手抓过之后，指甲里都是白色泥，一直以为这白泥就是头皮屑。但说是头皮屑，又不像是头皮屑，那这是什么东西？
是很久没有洗头的原因还是另有其他原因呢？很多都不清楚，今天一起探讨一下这白泥产生的缘由。

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很多人头皮总是痒是怎么回事？
一是头皮比较敏感。如果受到外界一些刺激，比如灰尘和风沙等的原因，就会导致头皮发痒，这种一般还是能够忍受的。
如果感染了真菌也会出现头皮经常痒，还会伴随有大量的头皮屑，需要通过药物和专业的洗发水治疗来改善。
经常烫发染发的如果毛囊受到了伤害，也会经常出现头皮痒。这种头皮痒可能导致脱发。

【头皮经常痒，用手一挠抠出的“白泥”是什么？大部分人都不知道】
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头皮中的白泥，又是什么？
1.第一点肯定是好几天没洗头了。刚洗干净的头发，头皮如果洗得干干净净之后是很少能抠出白泥的。如果几天没洗头了，外界的灰尘和污染物，还有头皮代谢物，就在头皮上形成了白泥，这时说明头发脏了，请及时洗个头发。
2.如果经常清洗头发，还会出现白泥的话，那要注意是不是身体内分泌异常。内分泌代谢紊乱的话，头皮的皮脂腺会分泌更多的油脂，这样头发头皮会变得油腻，容易沾上灰尘，这样头皮上的白泥也会增多。

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3.生活不规律的人，也容易出现白泥。比如经常熬夜的人群，也会造成白泥增多，熬夜有很多危害，其中对头皮的伤害也很大，再加上如果饮食不健康，爱吃油腻辛辣的食物，这也可以使头皮分泌更多的油脂，这样头皮上的白泥自然会增多。
4.头部出现螨虫或者患有头部皮肤病都会导致白泥增多。螨虫是一种很小的微生物，肉眼一般看不到，需要用显微镜检查。

螨虫会头皮上吸取营养，所以很容易造成脱发，而且螨虫的分泌物会填充头皮，这样严重损害了头皮的健康。这时头皮上的白泥就是螨虫的分泌物了。所以，注意头发的卫生很重要，经常洗头可以减少细菌，螨虫对头皮的危害。
如果有人感染了头部的皮肤病，比如毛囊炎、痤疮等，这样也会使头发爱出油，还会引起头皮屑过多，再加上不及时治疗，就会形成头皮上的白泥，这种头部皮肤病一定要先进行治疗，不然对头皮头皮造成的伤害都不可逆转。治愈后，白泥自然会减少。

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如果头皮上的白泥比较多，那注意一定不要用手抠，不然越扣越痒，白泥还会变得越多，积极寻找原因，采取有效的办法。
首先，要注意头发的清洁卫生。根据自己的发质，勤洗头，选用适合自己发质的洗发水，减少对头皮刺激，冲洗干净，避免残留，所哟保持头皮卫生很重要。
有效清除螨虫和细菌，家里的床单被套枕套要注意定期清洗，并且注意暴晒，也可以用除螨仪清除预防螨虫。

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当然，保证睡眠也很重要，人只有睡眠充足了，才能有助于维持体内的代谢平衡和身体健康，少吃油腻的重口味的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进人体新陈代谢，减少头皮白泥。
保持心情舒畅也很重要。如果你经常情绪不稳定，爱发脾气或者经常不开心，久而久之也会影响身体的内分泌，导致分泌油脂增多，这样也会增加头皮白泥的产生。因此，保持平和的心态很有利于身体健康。