身体湿气重发出的信号，你中了几个？几个小技巧祛湿效果好！高薪|血糖|担心|燕麦|洋葱|海带

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有些人说瘦的人更怕冷，但有些人很好，我很怕冷，怎么回事？如果胖子怕冷，他们经常开玩笑说 \' 你的肉夏天不热，冬天不暖，这真的是个负担。
【身体湿气重发出的信号，你中了几个？几个小技巧祛湿效果好！】事实上，原因很简单，冬天的温度比较低，身体需要更多的脂肪才能达到保暖的效果，如果你体内的水分很重，就会导致气血不足，没有足够的能量排出体内的废物，这些无法排出的垃圾毒素会慢慢堆积在体内。随着体内垃圾的逐渐增加，人们的体重慢慢增加，所以水分引起的肥胖也很害怕寒冷。
所以一年到头，水分都是我们非常关心的话题。在这个时候，很多人都想知道身体的水分太重了。有什么更好的方法来去除水分呢？让我们一起学习吧。你从身体水分的再生中获得了多少信号？学点小把戏，不要湿身体的光。
身体湿气重发出的信号，你中了几个？
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大便：如果大便不成形，长期松散的凳子，体内一定有水分。如果大便成形，但大便完成后，总会出现便便粘稠现象，而且很难冲洗掉，这也是身体水分过大的表现，因为水分有点粘。这时用纸巾擦的时候也会用更多的纸巾，这样的情况说明身体更重了。
全身水肿：体内水分过多的人会导致肾脏运输的负担，就像汽车超载一样，有时甚至会降低肾脏的利尿功能，很容易引起全身肿胀。
虚弱的身体：早上起不来，起床不起来，就像头上裹着一块湿布。实际上，此时你不妨看看你的舌头，它可能会留下牙齿的痕迹，舌苔更厚，就像一层粘稠的东西，可以看出你的身体太湿了。
皮肤状况不好：头发爱生产油脂，面部光亮，皮肤粗糙的长斑长痤疮，所谓中年油腻主要是因为身体水分太重，如果你还没到中年已经油腻了，那么说明你的身体水分已经超重了，这一次要及时为身体排出水分。
学会小妙招，无湿一身轻
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拔罐除湿：说到拔罐除湿，我相信每个人都不陌生，如果你选择用火罐来去除体内的水分，我们必须先弄清楚体内的水分是内湿还是外部湿：很容易在空调环境中造成长时间的外部潮湿，而拔罐在这种情况下是有效的；如果你吃太多生的和冷的瓜果，很容易造成内湿，此时拔罐效果相对较小。此外，无论是湿气侵袭还是风寒侵袭，经络拔罐只能缓解，不能消除。
泡足除湿：泡足能刺激足部穴位、反射区和经络，增强机体免疫力，加快人体血液循环，有助于加速体内湿气和冷气的排出。如果浸泡足部时加入适量的苦艾，可以大大提高除湿效果。
饮食除湿：人体内水分过多，饮食要保持轻盈，生活中经常可以吃一些清澈湿润的食物，如椰子、莲子、茯苓、冬瓜、苦瓜、卷心菜等。尽量避免辣辣的食物，如辣椒、生姜、羊肉、饮料等。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！