1、青少年心理健康教育,关爱青少年心理健康,Focus on adolescent mental health,一、心理健康常识,二、青少年常见心理问题及应对,三、保持心理健康的小窍门,目录,心理健康常识,第一部分,一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验 ， 适应能力强 ， 善于与别人相处 ， 能较好地完成同龄人发展水平应做的活动 ， 具有调节情绪的能力 。
生活中大多数人属于一般常态心理者,心理健康又称精神健康 ， 它是一种持续的心理健康状态 。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级,轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快 ， 与他人相处略感困难 ， 生活自理有些吃力 。
若主动调节或通过心理 。

2、辅导专业人员的帮助 ， 就会消除或缓解心理问题 ， 逐步恢复常态,严重病态心理 。
表现为严重的心理适应失调 ， 不能维持正常的生活、工作 。
如不及时治疗就有可能恶化 ， 成为精神病患者 。
精神病是严重的心理疾病,一般常态心理,轻度失调心理,严重病态心理,青少年心理 健康的标准是什么,智力正常,情绪稳定、意志正常,适应良好,良好的自我意识,良好的人际关系,有良好的人格,1,2,3,4,5,6,2、学习问题 。
学习上的困难与挫折对青少年的影响是最为显著的,3、人际关系问题 。
如何与周围的同学友好相处 ， 建立和谐的人际关系 ， 是青少年面临的一个重要课题,4、恋爱与性心理问题 。
青少年处于青年中后期 ， 性发育成熟是重要特征 ， 恋爱与性问 。

3、题是不可避免的,5、性格与情绪问题 。
性格障碍是青少年中较为严重的心理障碍 ， 其形成与成长经历有关 ， 原因较为复杂 ， 主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等,6、神经症问题 。
长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状,1,2,6,5,4,3,三）青少年常见的心理问题有哪些,1、环境适应问题 。
在大一新生中较为常见,青少年常见心理问题及应对,第二部分,优化个性的基础是丰富和充实自己 ， 途径是从小事做起 ， 养成良好习惯 ， 土壤是融入集体 ， 关键是把握适度 。
可从以下几方面来努力,对自己和生活的世界有积极的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社 。

4、会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法 ， 有兴趣爱好；经常提高独立的程度 ， 减少对他人的依赖；具有灵活性和创造性；关爱他人 ， 支持和扶助他人,青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能,01,微笑 ， 是人际交往的基本功,02,倾听是沟通的一半,03,认同是沟通的切入点,04,赞美 ， 一种诚恳的自然的情感流露 ， 是每个人的心理需求,一个人成就动机的强和弱 有哪些特征,挫折心理的 自我调适方法有哪些,1、降低目标的难度 ， 重新审视目标和调整行为,2、对压力主动进攻或缓解 ， 即运用有效方法对压力进行管理,3、主动寻求社会支持 ， 调节沮丧等不良心态, 。

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心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望 。
是一种欲求两人合而为一的冲动 。
,网络综合症的表现 及自我调适方法是什么,网络综合症也称：“互联网痴癖症” ， 其表现是：无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓；不愿与人交往等,自我调适的方法主要是：早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等,一,二,保持心理健康的小窍门,第 。

6、三部分,心灵减压十二招,1、开怀大笑 ， 进行发泄,2、保持沉默有助于降压,3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法,4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候” ， 以便继续工作,5、在无人处大声喊叫或大哭,6、与人为善 ， 不要怀恨在心,7、世上没有完美 ， 甚至缺少公正 ， 只要自己努力了 ， 不要计较结果,8、不要害怕面对自己的能力有限 ， 学会适当地说“不,9、对小事不去计较 ， 装糊涂最好,10、给久未联系的朋友写封信 ， 吐露自己的感受,11、换一个角度看问题 ， 找出恰当的解决办法,12、车到山前必有路 ， 今天很快就会过去,自我心理平衡术,自嘲法 。

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