12、it squat（no weights）保加利亚深蹲（无重量）:cable front squat前置滑轮深蹲;
cable leg extension滑轮腿伸展;
dumbbell lunge哑铃弓步;
dumbbell reverse lunge 哑铃反弓步；front squat 杠铃前置深蹲;
hack squat 后拉 深蹲；machine leg extension 器械腿伸展;
machine leg press 器械深蹲；ski squatfno weigh滑墙深蹲（无重量）:sumo squat相扑式深蹲：swiss-ball wall squat平衡 球深蹲；walking lun 。

13、ge twist负重前冲扭腰 。
Rectus Abdomi nis 腹直肌ab crunch on a ball平衡球仰卧起坐；ab crunch machine器械仰卧起坐；abdominal reverse curl 腹部反向弯举； bar crunch 持杠起身； barbell cable rollout 滑轮杠铃外 移；bench side bridge 条凳侧桥；bicycle kick 脚踏车式踢击；dumbbell toe touch 哑铃触脚； hanging knee raise 吊杠提膝； hanging leg raise 吊杠提腿； high woodchopper 高 。

14、位伐木；inclined reverse crunch斜面提腿；jackknife 对折；kneeling cable crunch膝式滑轮下压；oblique v-up斜式两头起；pulse up仰卧举腿；reverse crunch 反向捲腹； rollback 伸臂起身； saxon side bend 撒克逊侧弯； seated twist 坐式转体；situp仰卧起坐；sprinter奔跑式起身；steam engine肘碰膝；toe touch 触脚； traditional crunch 传统仰卧起坐； twisting hip raise 扭腰提腿； v-up 两头起； wei 。

15、ghted swiss-ball crunch 平衡球负重仰卧起坐； wheel rollout 转轮移出 。
Rotator Cuff肩关节旋转肌群rotator cuff - external 肩关节旋转肌群外部； rotator cuff - internal 肩关节旋转 肌群内部 。
Soleus比目鱼肌Trapezius斜 方肌bent over row(no weights)俯身上拉(无重量)；cable seated close row坐姿滑轮划 船；cable seated low row坐姿低位滑轮划船；cable standing close row站式滑轮划 船；shrug 耸肩 。

16、；swis&ball close row 平衡球划船 。
Triceps Brachi 肱 三头肌bench dip架桥式板凳撑体；cable triceps overhead extension滑轮三头肌过顶伸展； cable triceps pushdow n滑轮三头肌下压； chair dip( no weights)凳上双臂屈伸(无 重量)； diamond pushup 钻石式俯卧撑； dip 屈臂伸； french press 法式拉举； kettlebell pullover 壶铃拉举； lyingpullover 卧式拉举； lying triceps extension 卧式 三头肌伸展； machine triceps extension器械三头肌伸展； overhead bar press头上 杠铃推举；parallel bar dip负重臂屈伸；triceps assisted dip三头肌助力屈伸；triceps kickback三头肌后撑 。
Wrist Exte nsors 伸腕肌dumbbell wrist twist 哑铃旋腕； reverse wrist curl 反握弯举 。
Wrist Flexors 屈腕肌wrist curl 屈腕练习 。

来源：(未知)

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标题：健身|健身动作中英文对照( 二 )