二、正确评价自己 ， 悦纳自我悦纳自我 ， 即能够欣赏和接纳自己 。
不仅接纳自己的优点和长处 ， 也能接纳自己的缺点和不足 ， 并且在整体上喜欢自己 ， 对自己充满信心 。
它是建立在积极的自我评价基础上 ， 自我评价有两种方式 。
第一、借助他人的评价来评价自己 ， 这样可以使对自己的评价更为客观 。
一个人的缺点和不足 ， 往往自己是看不到的 ， 可与自己交往的人却能看出来 ， 正所谓:“旁观者清” 。
我们可以充分利用他人对自己的评价来认识和修正自己的不足 。
但是对于别人对 。

7、自己的评价 ， 我们要有一个正确的认识 ， 应积极地接受别人的评价 。
这种积极接受的思想应是这样的:1、我们要充分重视和利用别人的评价 ， 但不能被别人的评价所左右 。
也就是说 ， 当别人对自己的评价过低时 ， 我们不能因此而产生消极体验和自卑心理 ， 当别人对自己的评价高时 ， 也不能产生自负心理 。
比如:老师表扬你几句 ， 你就觉得自己很了不起了 ， 小尾巴就翘到天上去了 。
当老师批评几句 ， 就觉得自己一无是处了 ， 进而情绪低落了下来 。
这都是不对的 ， 我们是要拿别人的评价来修正自己的 ， 而不是从负面来影响我们的 。
让老师的表扬增强我们的自信 ， 从老师的批评中找到自己的不足 。
这才是正确的比较 。
2、别人的眼睛重要 ， 自己的眼睛更重要 。
因为有时别人的评 。

8、价也不是十分正确的 。
意大利有位叫艾菲罗的画家 ， 他极用功地画了一幅画 ， 送画廊展出时 ， 在旁边放了一只笔 ， 又说明道:观者如认为画中有不妥或败笔处 ， 请做出标号 。
过几天 ， 他来到画廊 ， 发现这幅画被涂满了记号 ， 也就是说这幅画糟透了 。
他思索一阵子之后 ， 又临摹一幅 ， 放到原来之处展出 ， 这次 ， 他地要求是请你在你认定的妙笔之处做出记号 ， 结果整幅画都是赞美的记号 。
第二、通过比较来评价自我 ， 这是一种主动、独立的自我评价方法 ， 首先 ， 我们要纵向比较 ， 也就是同我们的过去比较 ， 看看自己是否变化了 ， 是否进步了 。
其次我们要横向比较 ， 也就是将自己同他人进行对比评价 ， 看看自己有哪些优势和不足 。
积极的比较应是客观的 ， 有利于积极向上 ， 在比较 。

9、中能让自己不断前进 。
比较中 ， 我们应注意以下三点:第一、不能后退 。
有这样一个人 ， ___时 ， 家长问他:“你的成绩怎么总是倒数第十名?”他说:“比我差的还有好几个同学呢!”读中学时 ， 他的成绩更落后了 ， 父亲问他:“你怎么是倒数第二呢?”他说“还有人倒数第一名呢!”高考时 ， 他的成绩不够本科线 ， 只好读专科 ， 他十分高兴地对他父母说:“许多同学连专科都没考上呢!”大学毕业没有找到工作 ， 心里烦 ， 与哥们一起打群架而被劳教 。
父母很伤心 ， 到看守所看他时 ， 埋怨他 ， 他说:“跟我们一起打架的还有劳改的呢!”从看守所出来后 ， 他又与同伙去抢劫 ， 被判了5年劳改 ， 父母到劳改家场看他 ， 他主动劝父母 ， “我们同伙中还有一个被判了死刑呢! 。

10、”5年后 ， 他被释放出不久 ， 伙同几个年轻人 ， 又犯了重罪 ， 被判了极刑 。
父母见他最后一面时 ， 都哭成了泪人 ， 他却安慰父母说:“你___今年39岁了 ， 这次跟我一起上路的死刑犯 ， 还有一个二十多岁的人呢!”这样的比较是十分不可取的 ， 它使人在比较中后退 。
第二、不能自卑 。
在横向同他人比较的时候 ， 如果我们产生自卑心理 ， 那就更是不可取了 。
与人比较时 ， 有一种知足心理也是十分必要的 ， 常言道:“世人纷纷说不齐 ， 他骑骏马我骑驴 ， 回头看到推车汉 ， 比上不足下有余 。
”这种知足是让我们自己有一个自信的心态 ， 在此基础上进步与发展 。
第三、不能盲目 。
一只陶罐和一只铁罐相比 ， 铁罐不怕摔 ， 陶罐一摔就坏 ， 而陶罐能保存时间远远长于铁罐 。
我们不能 。

11、盲目的因为自己某一优势而自傲 ， 不能盲目的因自己某一不足而自卑 ， “尺有所短 ， 寸有所长”我们应与人全面地比较 ， 找出不足 ， 充满自信 。
总之 ， 我们要将自评和他评相结合 ， 横向比较与纵向比较相结合 ， 在评价和比较中发现不足和优势 ， 从而对自己满意、欣赏和接纳 ， 确定自己的奋斗目标 ， 奋发向上 。

来源：(未知)

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标题：2021|2021年中学生心理疏导总结( 二 )