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第七天：荠菜鸡蛋饼、胡萝卜炒海参、八宝粥、红心猕猴桃、苹果这次的主食是荠菜鸡蛋饼，迷你小巧，最适合早餐食用了，一人可以吃两个。炒菜是胡萝卜炒海参，可以说是超级滋补了，也是头一次发现胡萝卜和海参也蛮搭的。只需把胡萝卜切片、黄瓜切片、海参切圈，锅烧热，倒入少许的食用油，先把胡萝卜炒软了，加入海参翻炒熟了，最后加入黄瓜翻炒均匀，加入盐、白胡椒粉调味就好了。饮品是八宝粥，食材繁多，吃起来胃里耶很舒服。
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