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饮茶|春季饮茶选哪种？喝对了缓解春困、提气润脾( 二 )

不宜西洋参建议普洱茶泡茶麦冬冲泡饮茶饮用李长萍


最后 ， 李长萍向大家推荐两款春季养生小药茶 。
西洋参茶：缓解春困
西洋参又名花旗参 ， 性寒、味苦 ， 有益肺阴、清虚火、生津止渴之效 。
制作方法：每次取3-5克 ， 用300毫升沸水冲泡 ， 闷5分钟后当茶频饮 ， 反复冲泡至无味后将西洋参嚼服 。
注意事项：与脾湿有关的春困者不适合西洋参茶 ， 可选择山药、薏仁、大枣煮粥等具健脾化湿作用的药膳 。
麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用 。
制作方法：泡茶时 ， 可取3-5根麦冬 ， 先用少量温水冲泡两三分钟 ， 洗去杂质 ， 然后换200-300毫升沸水加盖泡15-20分钟 ， 之后代茶频饮 。
注意事项：麦冬药性偏凉 ， 平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人 ， 不适合饮用此茶 。
【饮茶|春季饮茶选哪种？喝对了缓解春困、提气润脾】来源：新京报



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