人到中年想长寿，常吃的食物，排毒清肠，软化血管，身体更好
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。柠檬中含有干扰黑色素合成的成分，能够收缩毛孔、美白淡斑，不仅可以食用还可以加到面膜中，是天然的美白产品。

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花椒是可以调理妇科炎症的天然食材，用花椒泡水，代茶饮用，具有驱寒暖宫，消炎排毒的作用，可用于女人的宫寒，痛经，月经紊乱，经血瘀滞有血块的等病症。花椒水还可以外用，常用花椒水熏洗私处，能起到祛湿排毒，抑菌止痒的作用，对妇科炎症有良好的调理和预防效果。

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茄子中含有维生素p，这种物质是黄酮类化合物，具有软化血管的作用。经常进食茄子还可以增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能够防止毛细血管破裂，有效预防小血管出血。
【 排毒|人到中年想长寿，常吃的食物，排毒清肠，软化血管，身体更好】
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