脑出血不是突然到来，手指出现两个表现，已经提前通知你了！( 二 ) 中毒|提醒|野果|桑果|断肠草

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6、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
7、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
8、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
编辑 / 黄骞文
资料 / 高质量生活家
【来源：上海黄浦】
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