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2、调节脾胃阳气的主要来源之一，就是人体不断的摄入食物，而脾胃主要功能，就是将食物转化为人体需要的精、气、血、津。脾胃健康的人，阳气也会充足，而当脾胃受到损伤的时候，阻碍阳气的来源，人体自然就会阳气不足。
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3、坚持运动中医认为，动则升阳。长期的久坐不动，就是在一点点的消耗身体的阳气。经常进行运动，会使阳气充实于四肢，尤其是体寒的人，更应该通过运动“逼出”寒气。夏天也要进行一些体育运动，促进体内阳气的生发。
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4、控制情绪阳气不足，会导致身体出现气虚的现象，气虚，阳气不足的人，就会出现情绪不加，容易生气，悲哀，不乐观的表现。所以在日常要注重自己的情绪调理，尤其是三伏天，天气热，人体就容易烦躁不安，长期的对人体的阳气也产生不利的影响。
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