糖醋酱汁|睡眠不好，眼睛干隔三差五多吃“它”，可能睡眠慢慢变好失眠

睡眠不好，眼睛干！隔三差五多吃“它”，可能睡眠慢慢变好！随着现在的手机越来越发达了，很多人在睡觉前都会玩很久的手机，因为这些都是一些不健康的生活习惯，从而会导致身体出现着各种各样的毛病。很多人甚至是很多的年轻人，在晚上准备睡觉时经常出现失眠的情况。整夜整夜的睡不着，严重影响第二天的生活工作，也对自己的身体带来一定的危害。科学研究表明，这食物对人体有安神助眠的功效，所以今天营养师大乔准备把这道菜的做法分享给大家，很值得大家学习！
糖醋藕丁

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By 婧妞美食
配料：
藕 3小节、葱 2根
烹饪步骤：
1.食材准备

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2.准备糖醋酱汁：1勺老抽、1勺生抽、2勺香醋、0.5g盐、1汤匙白糖、1汤匙生粉、半碗水搅拌均匀

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3.藕去皮切小丁

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4.放开水里煮30秒捞出控水备用

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5.另起锅放油烧热，爆炒葱花

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6.放藕丁翻炒

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7.淋糖醋酱汁加少许鸡精

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8.使藕丁均匀裹上糖醋汁撒葱花出锅啦！

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9.真的是巨好吃又下饭
【 糖醋酱汁|睡眠不好，眼睛干隔三差五多吃“它”，可能睡眠慢慢变好】烹饪小贴士：
1、新鲜的莲藕含有丰富的钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，经常吃莲藕具有补气养血和治疗血虚失眠的作用。对于失眠的患者来说，只要把新鲜的莲藕切断煮烂，再加上一点蜂蜜食用就能起到安神入睡的作用了；