李时珍|李时珍称黄芪配“它”泡水，唤醒体内“免疫部队” https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
李时珍是我国著名的医学家，其经典著作《本草纲目》至今仍被广为流传，在李时珍的《本草纲目》中曾记载着一味药材，李时珍称其为益气之“上品”药材。它就是大名鼎鼎的——黄芪。

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黄芪又名棉芪、黄耆，《本草纲目》中则是这样来解释它的名字：“耆（芪），长也，黄耆（芪）色黄，为益气之长，故名。”
那么黄芪怎么吃效果才最好呢？
1；黄芪+芦阳芝泡水——癌细胞的“终极克星”
【 李时珍|李时珍称黄芪配“它”泡水，唤醒体内“免疫部队”】

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黄芪，性甘，微温。归脾、肺经。补脾肺气，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。
芦阳芝，味甘，性平。归心、肺、肝、肾经，主治安中补五脏，解伤寒积热。其含有丰富的硒元素、多糖、三萜类、16种氨基酸是普通灵芝的10倍以上，其在抗胃癌、肺癌及甲状腺癌等方面有相当功效。
煮水方法：“芦阳芝1钱、黄芪1钱”。先浸泡1小时，然后武火烧开后，文火熬制20-30分钟，熬3次，将先后熬出的汁倒在一起，一天服用3次，每次大约一杯，饭前1小时服用，这是一天的用量。
2；黄芪+红枣——女人天然“美工厂”

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红枣被誉为“天然维生素丸”。红枣为温带作物，适应性强，素有“铁杆庄稼”之称，是是女性滋阴养颜的首选。
搭配黄芪一起能达到气血双补的滋补作用，而且对于女性来说，还能有效排除体内的毒素，可以有减肥排毒的作用。
泡水方法：取黄芪3-5克，红枣5粒，将两种食材洗净用开水闷泡5分钟左右即可饮用。
3；黄芪+枸杞——唤醒体内“免疫部队”

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枸杞主产于我国宁夏、青海等地，其药效含量最好的莫过于宁夏产的雄茬枸杞，《本草纲目》中记载：“枸杞子甘平而润，能润肺、益气，此乃平补之首药”。
现代医学证实，枸杞叶中含有丰富的铁、锌元素等，能起到增强人体免疫功能和补血作用。
泡水方法：取黄芪5克，枸杞10克，首先将黄芪放入锅中中大火烧开，在加入枸杞改为温火慢熬10分钟左右即可。
那么黄芪都还有哪些其他作用呢？
作用一：利尿消肿
经常用黄芪泡水喝可以很好的起到利尿消肿的作用，可以将自己身体里面的一些废物和垃圾及时排出体内，让自己的身体变得更加健康。
作用二：保护心血管
经常和黄芪水还可以保护我们的心血管，不管是对治疗还是预防都很有好处。
作用三：提高睡眠质量
平时想要改善身体亚健康状态的人，可以适当使用黄芪来泡水喝，既可以增强抵抗力，也提高自身睡眠质量。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路