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9、多到户外运动，保持乐观的心情
每个中年男性虽然承受了很大的压力，但是也要有自我情绪调节的能力，不妨多到户外中走一走，能使心情保持更加开阔的状态，同时对身体的恢复和养生都有一定的促进作用。
参考资料：
1、《中年男性养生技巧》
2、《中老年男性如何养生？需知道这“4不如”！》
【中老年人大肚子要不得，9个养生要点牢记心间，健康不可忽视】3、《人到中年谈养生：40岁后的男人，有10个细节最好能注意》

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