血液垃圾|常吃这些食物把体内的血液垃圾清洗一遍黑豆|膳食纤维

今天带大家一起来看看吃什么可以清除体内的垃圾。

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食物一：黑豆
平时大家吃的绿豆还有红豆比较多，不过这黑豆对人的身体也是极好的，还含有丰富的膳食纤维，维生素，还有很多的异黄酮等等这些物质，它们可以帮我们加速肠胃蠕动，慢慢清除体内细菌毒素，对此啊，平时生活中要常吃着点才是。

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食物二：香菇
香菇还是挺好吃的，还有就是香菇里面含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素等，平时可以加速血液循环，还可以将体内细菌毒素排除出去，对此，平日里应该多吃着点才是。

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食物三：黑木耳
其实多吃着点黑木耳对身体还是比较不错的，里面含有丰富的多糖，维生素，膳食纤维素，还有其它的营养物质和抗氧化物，这些可以将体内那些有害物质吸附出来，排除体内细菌毒素，对此，可以多吃着点。

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食物四：芹菜
大家都知道芹菜它有降血压的作用，还有它里面含有丰富的芹菜苷和活性挥发油等等这些物质，可以更好的起到净化血液的作用，促进血液循环，排除血液中有的毒素细菌。
【 血液垃圾|常吃这些食物把体内的血液垃圾清洗一遍】大家记住了吗？