有一种自律，叫做停下来休息

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我们生活在一起忙碌和快节奏的时代。
许多人，几乎是每天睁开眼，便像一个被抽打的陀螺，不停地旋转着。
为了生活，为了理想，为了家人，希望抓住生命中的每一秒去努力，而不负此生。
一些人为了让自己更加优秀，实现向往的自由，甚至会通过牺牲休息时间的方式，希望以此来延长生活的宽度。
其实，在这一点上，许多人都犯了本末倒置的错误。
一个人能够取得进步和成功的基础，是有清晰的头脑和健康的身体，休息不好的人，身体会差，大脑也会运转慢。
如果人必须锻炼一种自律，那么，应该是停下来休息。

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01好好睡觉，是最应该坚持的自律曾经对我们的人生算过一笔帐：
假如我们能活到80岁，每天睡8小时，一生睡觉的时间就是233600小时，也就是9733天， 26年，几乎要占用我们人生的三分之一。
由此可见，看上去本能的事，却对我们的生活有着极大的影响。
一个每天工作十几小时，和一个只工作七八小时的人，大脑的思维清晰是完全不同的。
没有休息好的人，就如果我们经常拿着工具在打扫卫生，但是，总会有边边角角没有清扫到位，时间花了，力气也出了，却没有达到好的效果。
如今很多人在提倡自律，早起打卡，晚睡学习等。
其实，会休息的人，才会学习。
懂得休息的重要性的人，更容易走向成功。
被所谓“自律”套牢，而挤占了休息时间，亦或是压力过大，熬夜、失眠，对生活和工作，都有很大的影响。

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有人将只知工作，不知休息的人，比作没有刹车的汽车。
危险程度，可想而知。
人的身体，如同一台机器，而且不是铜皮铁骨的机器，是肉体凡胎的机器。
机器使用一段时间后，尚且关停休息，或是维修保养之后，才能更好的运转。
更何况是肉体凡胎的人，每天奔波劳碌，却不知道好好休息，迟早有一天，身体会罢工。
那时候，便为时晚矣。
纵观现在常见的重大疾病，多数都是因不良的作息时间导致的。
有过大的压力，导致长期失眠；有高强度的工作，却没有好好休息；也有玩手机、打游戏，而长期熬夜，没有休息的。
很多时候，熬的不是夜，而是生命的质量。
休息不好，对于人的身体来说，就像一个恶性循环。
休息不好，导致身体不好，身体不好，影响工作质量，工作质量下降，就会造成人的焦虑，直接影响睡眠质量。
千万不要随便熬夜，再忙再难，也要让自己养成良好的休息习惯。
身体得到了满血复活，工作和生活，才会更有激情。

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02一个人如何休息，就如何走未来的路前两天，和一个靠写文为生的自由职业的朋友聊天。
起码，他抱怨行业不景气，自己擅长的领域，收稿的地方越来越少，从来上门约稿的编辑络绎不绝，如今需要自己挨个找编辑“推销” 。
我建议他放下投稿，考虑做自己的平台。
他表示，不想再写文了。
原来，前几年刚全职入行时，正好抢到了一波红利期，为了赚更多的钱，每天没日没夜地写稿，最多的一次，一个月上了100多篇，平均下来，一天要写3篇多，接近一万字。
简单算一下，一篇文章算来下，从找选题、搭提纲、找素材、成文、修改，速度快一点，也需要3到4个小时，一天3篇文章，等于工作在9到12小时。
更现实的是，能够达到这样自律的人，很少。
一篇达到编辑要求的文章，前前后后至少需要5小时，一天3篇，不吃不喝不睡，也是十几小时。
不难想象，一个人整天坐十几小时，除了吃饭上厕所，短暂的休息之外，其余时间基本都是坐着，会有什么样的后果。

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朋友用自己亲身经历告诉我，不能用力过猛。
明明有写作才华的他，如果已经患上严重的颈椎病，腰椎也不行，稍微多坐一会儿就痛，内心也对写文章这件事，产生了严重的排斥。