傻大方摘要：【耐久跑|初二体育《耐久跑》教学设计( 三 )|初二|体育|耐久|教学|设计】13.超越自我（定时3-4分钟跑+放松跑1-2分钟）组织形式：要求：实事求是 ， 克服“极点” ， 战胜自我1.教师调查学生的状况 ， 提出如何克服“极点”方法...

13.超越自我（定时3-4分钟跑+放松跑1-2分钟）组织形式：要求：实事求是 ， 克服“极点” ， 战胜自我1.教师调查学生的状况 ， 提出如何克服“极点”方法；2.男、女生各一个篮球场 ， 中间设计了不同面积的长方形 ， 同学们根据自己的情况 ， 可以选择持瓶或不持瓶 。

【耐久跑|初二体育《耐久跑》教学设计】13、跑 ， 甚至可以选择里面小的面积跑 ， 比比在规定时间内能跑多少圈？”关注个体差异 ， 时刻鼓励学生超越自我；3.教师参与、互评 。
1.学生根据自身的情况克服“极点” ， 积极参与 ， 男女比赛、同性别的比赛 ， 不断挖掘自己的潜力；2.学生根据自身情况学会自己我评价；3.学生定时跑后进行1-2分钟放松到指定的地点集合；4.练习时认真参与 。
1结 束4分钟1. 集合放松2. 互评、总评3. 宣布课后练习4. 收好器材5. 宣布下课组织形式：1. 教师领带拍打放松操；2. 教师总评 ， 学生的肯定并提出希望；3. 课后加强耐久跑练习；4. 师生再见 。
1. 学生认真参与 ， 踊跃回答问题；2. 收好器材；3. 与老师再见 。
1预计运动负荷平均心率： 168 次/分练习密度： 50 5运动负荷表征1.脸红( )2.出汗( )3.气喘( )4肌肉疼痛( )教师课后反思 。

稿源：(未知)

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标题：耐久跑|初二体育《耐久跑》教学设计( 三 )