湿气|脾虚湿气重疾病随着而来，教你几个小方法，祛湿护脾身体才健康人生

脾虚对人体的影响仍然很大，可能比肾虚更可怕。我不知道我是否听过这样的说法，那就是，脾脏病了，一半人就废了。

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不要认为它被夸大了。如果脾脏虚弱，就很容易被弄湿。身体里的水分太重了，整个人就会很重。他会没有精神，而且总是感到虚弱。他还会引起水肿和体脂。各种各样的问题会让人有点不舒服。
【 湿气|脾虚湿气重疾病随着而来，教你几个小方法，祛湿护脾身体才健康】如果女性脾虚湿重，就会使女性怕冷怕热。关键是月经也会受到影响，月经量过多，对女性来说是个大麻烦。
脾虚湿气重，所以烦恼多。如何调理脾脏，祛除湿气?
健脾可以经常按一穴，这就是太白穴。太白穴位于足跖第一小头后凹处。它是脾经过的地方。如果你经常按压和摩擦它，它会刺激脾脏并逐渐改善它。
脾虚易引起湿气重。有些人不仅有沉重的水分，也不注意保持温暖，或喜欢吃冷和生的食物，这将湿气会带给人的身体。

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寒冷和潮湿会导致身体过度寒冷和潮湿，这会让人更不舒服。如果你想驱走体内的寒湿，你需要健脾，驱走寒湿。
一种方法是在晚上睡觉前在肚脐上涂上姜。脐也是重要的穴位，具有连接脏腑的功能。
它有助于阳气的生长，也能驱走体内过多的寒气，水分也会被排出体外。当脾脏变得强壮，寒冷和湿气消失时，身体会更好。
运动也是健脾除湿的好方法。在运动的过程中，它会改善身体的新陈代谢，血液循环会更快，胃肠蠕动会更快，不容易使水分湿积在体内，脾脏会更健康。

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有些人有脾虚的原因是他们平时没有足够的活动。当他们每天上班面对电脑的时候，坐的时间就足够长了。如果他们回家后不想做更多的运动，或者继续躺着或坐着，就会给脾胃带来损伤，影响脾脏的运输，增加体内的水分。
如果你不想增加脾脏的负担，你需要在体内积聚水分时适当地锻炼。你只需要每次锻炼30-40分钟。不是让你每天锻炼。每周可锻炼3-5次，达到养脾祛湿的效果。
至于选择什么样的运动，我们必须适应自己的情况，不要太努力，不要贪心。健康是主要因素。如果你运动太多，会对你的身体有不好的影响。
做运动的时候，你也可以配合食物来调整。一些食物可以帮助健脾和除湿，如山药，茯苓，赤豆和工作的眼泪。他们经常被用来煮粥。脾脏也可以逐渐增强，水分可以从体内排出。

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