熬夜成为很多年轻人的生活常态 ， 因为工作、学习压力日益增加 ， 晚上的时间就显得弥足珍贵 ， 真正属于自己独处的时间 。 但是熬夜的危害是很大的 ， 人体没有经过充分休息 ， 身体各个部分的器官都会受到影响 ， 长期熬夜还会让机体免疫力下降 ， 内分泌紊乱 ， 各种疾病就会趁虚而入 ， 癌细胞因子肆意繁殖 ， 增加患癌的风险 。
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今年28岁的李琳 ， 自从中学以来就一直有熬夜的习惯 ， 以前是熬夜学习 ， 现在工作了 ， 每天下班回来也会看剧、刷视频到深夜还舍不得入睡 。 就在上个月 ， 李琳总是觉得一阵阵的腹痛 ， 开始李琳是没有在意的 ， 直到后来腹痛发作得越来越频繁 ， 一天夜里直把她痛得两眼发黑无法入睡 ， 这才来到医院进行检查 。 医生在给李琳做胃镜检查的时候 ， 发现她的胃部出现了一个硕大的肿瘤 ， 经过病理分析 ， 确诊了胃癌晚期 。
无独有偶 ， 不到四十岁的刘凌峰 ， 因身体不适去医院就诊时 ， 被检出患有腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻 ， 住进了ICU病房 。 刘凌峰平均1个月会出差5次 ， 每天凌晨2点之后睡觉 ， 最拼的一次 ， 他连续工作了70个小时 。
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两天后 ， 医生给他做胃镜时发现他可能患有胃癌 ， 检查结果出来后 ， 被确诊为胃癌晚期 。 因为已经到了胃癌晚期 ， 加之各种并发症的影响 ， 短短一个月的时间 ， 病魔就把他从150斤的壮汉 ， 折磨成不到100斤的瘦弱中年人…
“当生命的红灯亮起 ， 当曾经的执念消散 ， 我们的一生 ， 到底在拼什么？曾经的‘拼命’意义何在？如果生命到此为止 ， 是否可以没有遗憾？”每天凌晨2点睡患上了胃癌 ， 熬夜和胃癌有关系吗？ 熬夜占一部分原因 ， 其实更多的原因可能是和饮食相关 。
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睡眠是一天中很重要的过程 ， 如果长期睡眠不足 ， 肠胃缺乏维养 ， 状态也会更差 ， 更容易患上疾病 。 不过 ， 这也不能成为诱发胃癌的决定性因素 ， 熬夜晚睡的弊端还有什么？容易饿！我们的肠胃本来就得不到充足的维养 ， 而且还再给与一次消化负担 ， 长期如此 ， 必然很伤害肠胃健康 。 而且 ， 有不少朋友晚上吃的宵夜并非是米饭 ， 蔬菜 ， 水果等食物 ， 而更多会因为懒得料理而吃 膨化零食、外卖摊位的烧烤、或是一些加工类食品 ， 如火腿肠、罐头肉、真空包装的水发加工肉类等等 ， 比如泡凤爪、牛板筋等 。 这些食物绝对是胃肠的天敌 ， 它们的调料添加较重 ， 特别是含盐量较高 ， 有研究发现 ， 长期摄入高浓度食物 ， 会增加胃癌的诱发几率；另外 ，这些食物中可能还含有氢化植物油 ， 其中含反式脂肪酸 ， 会升高血脂 ， 诱发更多三高问题 。
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宵夜是一个问题 ， 另外就是可能胃肠也并未形成稳定的生物钟 。 有些朋友并不是天天吃宵夜 ， 时而吃 ， 时而又不吃 ， 那么胃肠就恼火了 ， 你到底是让我们在某个时间工作还是要休息？我们是不是要留守待工？如果说宵夜的点到了 ， 肠胃开始研磨 ， 分泌胃酸了 ， 结果今天又没吃宵夜 ， 那么胃的研磨可能磨损到胃壁 ， 长期如此会损伤胃黏膜 ， 胃酸的分泌也会增多 ， 造成肠胃不适 ， 烧心等状况 ， 这是最容易诱发胃溃疡、胃穿孔的因素 。 日常饮食时间紊乱 ， 有一顿没一顿的人群最容易诱发胃部疾病 。 既然宵夜不好 ， 我们最好还是戒掉 。
【熬夜|长期熬夜会引发胃癌？真相是......】其实睡得晚≠熬夜 ， 我们主要追求的是“充足的睡眠时间” ， 成年人的科学睡眠时间是7~8小时 ， 如果说第二天不用六七点就起床上班上课 ， 甚至可以睡到10点过 ， 那么能满足这样的充足睡眠 ， 只要形成长期的稳定生物钟 ， 其实对健康的影响并非有我们想象中那么大 。 当然 ， 如果每天凌晨两点睡 ， 第二天还要赶早起床 ， 长期睡眠不足 ， 不仅仅对肠胃的喂养有威胁 ， 身体各个器官都会有意见 ， 长期下去必然亚健康 ， 身体会出现各种问题！

稿源：(未知)

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标题：熬夜|长期熬夜会引发胃癌？真相是......