傻大方


首页 > 人文 >

富贵|营养过剩，缺乏锻炼？小心脖子后面长“富贵包”

时间：2021-06-23 15:32      


按关键词阅读： 影响 意味着 毛巾 堆积 富贵 地方 危害 锻炼 身体 包对

脖子后面长了一个鼓包 ， 听说这叫“富贵包” 。 “富贵包”不但不富贵 ， 还是“夺命包” ， 对健康的危害很大 ， 真的是这样吗？有什么办法消除呢？
“富贵包”对健康有什么影响？
“富贵包”其实就是第七颈椎周围一个脂肪的堆积 ， 脂肪膨大了堆积到这个地方 ， 一般都叫它“富贵包” 。
单纯来讲 ， “富贵包”对身体没有太大的危害 ， 它影响不到神经 ， 影响不到血管 。 但是出现“富贵包” ， 意味着身体营养过剩 ， 又缺乏锻炼 ， 所以它其实意味着身体的一个变化 。
富贵|营养过剩，缺乏锻炼？小心脖子后面长“富贵包”文章插图
如何消除“富贵包”？
改善饮食
减少营养的摄入 ， 尤其是大油大肉要少吃一点 ， 多吃一点粗粮， 促进肠胃代谢 。
加强运动
尤其针对这个富贵包这个地方 ， 做加强颈背部的运动 。 找一条毛巾 ， 捋成一个带子 ， 拿毛巾的中部放在颈椎富贵包的位置；头向后仰 ， 毛巾用力向前拉 ， 并持续30秒 ， 直到感觉颈背部的肌肉有酸胀感为宜；然后放松 ， 头部回归原位后再继续做 。 10次为一组 ， 每天早中晚各做三组即可 。
注意：锻炼过程中随着颈肩部肌肉力量的增加 ， 可适当延长锻炼的时间 。
富贵|营养过剩，缺乏锻炼？小心脖子后面长“富贵包”文章插图
【富贵|营养过剩，缺乏锻炼？小心脖子后面长“富贵包”】责任编辑 杨林雨
来源 浦东发布


    稿源：(未知)

    【】网址：/a/2021/0623/062311434L2021.html

    标题：富贵|营养过剩，缺乏锻炼？小心脖子后面长“富贵包”


    上一篇：奶奶|重获“心”生！闵中心成功为百岁老人植入心脏起搏器

    下一篇：热裤|优雅与年龄无关，学这位博主的衬衫搭配技巧，50岁依旧是时尚姐姐


    人文

    定价|Soul暂停美股IPO流程

    阅读(47)

    【定价|Soul暂停美股IPO流程】 北京商报讯（采访人员 魏蔚）6月23日 ， 也就是Soul计划上市的前一天 ， Soul宣布暂停美股IPO流程 。 根据Soul的公告 ， “我们非常高兴在更新定价区间后得...