老人|为什么上了年纪身上会有“老人味”？做好六件事再老也没“味”( 二 ) 走进老人的房间

清淡饮食，补充果蔬
日常饮食应少吃大蒜、洋葱、韭菜、辛香料等刺激性食物，控制肉类摄入。过多辛辣、高油脂食物易增加身体油脂分泌，致使体味产生。建议日常饮食多清淡，可多补充富含维生素C、维生素E的蔬果，如甜椒、芥蓝、红苋菜、西红柿等，以及杏仁等坚果类，利于身体代谢、抗氧化。
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勤擦洗，避免油脂堆积
异味产生多来自身体容易堆积油脂的地方，如脸部周围、耳朵后方、脖子、后背部、腋下和胯下部位等处，因此，油脂分泌旺盛的人体味较重。从日常做起，加强上述部位的清洁，或者适当增加洗澡次数。清洗后涂抹润肤露，帮皮肤调整水油分泌。
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清洁口腔，避免口臭
老人要多吃蔬菜水果和粗粮，少吃大鱼大肉，忌烟酒。每餐后，可以用盐水漱口或刷牙，不仅能清除口腔异味，而且对保护牙齿健康也很有利。戴假牙的老人最好每餐后都摘下刷洗，每晚都把它放在专业清洁水里浸泡。
室内勤通风，避免味道残留
老人新陈代谢缓慢，排泄物气味也重，如果冲厕所不彻底，气味会停留在居室。一些老人由于患有慢性疾病，需要常年服药，屋子里也难免会有药味。记得开窗换气很重要，尤其是早上起床后。但是，重雾霾天不要开窗。
衣物毛巾勤清洗更换
经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等，能清除沾染上的身体异味。用温和的洗衣液，不要用洗衣粉。
多换鞋子
穿透气性好的鞋子，让双脚干燥。穿几天后要换鞋，换下来的鞋子要刷洗或者放在通风处吹一段时间。另外，袜子要选棉或羊毛的，不要用人工合成纤维的。
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每个人终有变老的一天，这种特殊的气味或许将成为我们每个人不可避免的体味。年轻人不要感觉奇怪，老人们也不必不好意思或有任何羞耻感。了解这种熟悉又陌生的“老人味” ，为了更好地理解、包容、改善。
素材来源：羊城晚报综合生命时报、搜狐健康报道