信号灯|老年痴呆的4大信号灯，你亮了几个？教你一招远离老年痴呆运动能力

【 信号灯|老年痴呆的4大信号灯，你亮了几个？教你一招远离老年痴呆】老年痴呆，一直是我国老年人中一种多发的疾病，它不仅危害健康，还会影响正常的生活。
但目前还没有可行有效的药物可以治疗老年痴呆，所以大家要关注老年痴呆高发群人群，学会通过一些方法预防老年痴呆，帮助老人预防痴呆！
老年痴呆的四大信号灯
1、爱忘事
老年痴呆最典型的症状就是爱忘事，这和平时的丢三落四还不一样。老年痴呆引起的爱忘事的现象，会随着病情加重会越来越严重。
2、眼睛出现各种各样的问题
老年痴呆还会引发视觉障碍，这是老年痴呆常见的现象，但是易被很多人忽视，大家会以为是老了出现的眼疾引起的。
3、以前会的事情不会了
处事能力的减退，也是老年痴呆常见的现象。例如：以前会自己到银行取钱，现在可能都找不到银行，找到银行自己也不会取钱，即使是在别人教的情况下，自己也不会取钱。
4、运动能力减退
现老年痴呆要来之前，会直接的影响到老年朋友的运动，出现明显的行动减少。
预防老年痴呆，做好五项准备
那么对于老年痴呆的预防，就需要针对以下几方面，做好预防。
健脑手指操：
经常用脑：
也就是说可以培养自己的兴趣爱好，经常动脑想问题，或者学习一门新语言，反正大脑对新的事物会表现出明显有兴趣。
通过这种方法让大脑细胞持续保持活跃状态，能够提高大脑的灵敏度，就会因为用脑过少而导致脑部退化。
调整饮食：
饮食方面也要注意调整，如果是三高的患者特别要注意管住嘴，主要照顾自己的身体，加强饮食营养。关于如何调整饮食可以参考这篇文章：5个习惯加速大脑衰老，很多人却天天在做！教你3招化解！
放松心情：
时刻放松心情，多交朋友，多跟朋友出去散步晒太阳，锻炼锻炼身体，愉悦身心，远离恶劣的环境以及压抑的环境。
疾病筛查：
可以定期进行疾病筛查，预防为主，积极进行治疗。
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