女性|天然的“维生素”找到了，女性多吃，淡化色斑，美容养颜美容养颜

在平时的生活当中，女性朋友们不仅会用着一些昂贵的护肤品，还会每天到美容院进行做脸。不过，聪明的女人都会选择在饮食上也进行改变。有着一种食物被称为天然的维生素，多吃一点，就能够达到美容淡斑的效果，让我们维持少女脸。

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常吃生核桃的好处
1、经常吃生核桃，对我们的大脑能够达到一个促进作用，能够达到健脑益智的效果。当中含有着亚硫酸，能够为我们大脑提供养分。
2、多吃核桃能够达到美容养颜的效果，不仅能够让女性的皮肤变得更加光滑细嫩，还能够提高皮肤的弹性。

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3、核桃其中含有着维生素e，这种维生素就能够延缓我们皮肤和组织器官的衰退，从而达到一个延缓衰老的效果。
4、核桃当中含有着大量的油脂，能够达到一个润肠通便的效果，常吃核桃就能够预防便秘。

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生核桃的禁忌
1、核桃本身就是一种性质温热的干果类食物，人们在吃下它之后，就会加重体内的火气，上火的人是不能多吃的，否则会导致病情加重。
【 女性|天然的“维生素”找到了，女性多吃，淡化色斑，美容养颜】2、当中还有着大量的油脂，吃下后会加重消化系统的负担。若是大量的摄入，就会导致腹泻的症状产生。

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3、三高人群们是不能多吃，否则就会加重病情。