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做好1样：请勿长期贪凉
夏季炎热，人们最喜欢的就是常喝冷饮为身体降温解暑，或长期呆在空调房里享受着清爽凉风，甚至都不愿外出了。
但这样长期贪凉对身体的伤害，因为三伏天的炎热感受强烈，一时半会看不出来，而到了冬季之后，体内积聚的湿寒之气就会逐渐散发，很难受，畏寒怕冷的影响健康。
所以建议大家，三伏天期少喝冷饮，多以温水为宜，空调温度也别调得太低，也别直吹。
今日入伏，记住“吃饺子、苦瓜、羊肉这3样、多喝茶叶水、绿豆汤、薏米水这3样、最好请勿长期贪凉这1样”，合理饮食和夈学方法的清除暑湿，轻松度过三伏40天，度夏更轻松。
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