研究|白天爱打盹，心衰几率大来源：生命时报美国最新研究

来源：生命时报
美国最新研究显示，午睡时间超过44.4分钟，次数超2次的要尤为注意年纪大了，尤其是70岁以上的老人，每天打两三次盹，一次五六分钟很常见。老年人的脑功能逐步退化，容易疲劳犯困，适当打盹可以补充夜间睡眠不足，对身体有一定益处。但美国哈佛医学院近日研究提醒，午睡时间过长、次数过多，会导致心力衰竭。
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研究人员在14年间共分析了1140名老年人，其中76.1%是年龄在73~87岁之间的女性，并且每位老人在试验前均没有心衰等心血管病症状。研究人员以10天为周期，通过睡眠监测的方法，记录了老人每天从早上9点到晚上7点的小睡次数与时间，并通过考克斯比例模型探明小睡的长短、次数与心衰的关系。结果发现，有86名老人在平均5.7年内出现了心衰症状；每天午睡时间超过44.4分钟，以及午睡超过2次，会大大提高老人得心衰的几率。以上研究结果被证实不被任何变量，比如夜间睡眠质量、心血管病等影响。
研究人员表示，由于晨间、午间小睡的时间和次数直接影响老人心衰的产生，未来研究需要更加注重寻找提高夜晚睡眠质量的方法，从而帮助老人减少因白天打盹而增加患心衰的风险。（苏牧嵘）
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