6、注意生活细节根据气温变化增减衣物 ，合理均衡饮食提高人体免疫力 。
在夏、秋季节要注意防寒保暖 ， 尽量减少发生流感的诱因 。
冬季尽管出汗较少 ， 也要多饮水 ， 多吃水果和蔬菜 。
高脂肪、高蛋白、 高糖饮食会降低人体免疫力 ， 饮食过咸 ， 会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少 ， 并降低干扰素等抗病因子的分泌 ， 使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,故提倡清淡饮食 。
勤换牙刷 ， 人们每天都要使用牙刷 ， 如果上面带有病毒 ， 则容易反复感染；另外 ， 牙刷常处于潮湿状态 ，病原体易滋生繁殖 ，对身体健 。

7、康极为不利 。
注意脚部保暖 ，脚对温度比较敏感 ， 如果脚部受凉 ，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩 ，使人容易受感冒病毒侵扰； 同时提倡冷水洗脸 。
7、加强体质锻炼 ， 增强抗病能力 。
学生长时间坐在教室里 ，要增加室外的体育运动 ，改善学习的紧张情绪 ， 增强体质 ， 增强抗病能力 。
8、随时消毒和终末消毒对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/ 终末消毒 ， 流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒（过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等） ， 食醋熏蒸法对预防流感有良好效果 ， 食醋用量5-10 毫升 / 立方米 ， 加水稀释一倍 ， 置火炉上温火加热到食醋蒸干 ， 每日 1 次 ， 连用 3 天 ， 可有效控制流感病毒的传播 。
教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫 ，疾病流行期间坚持对地面进行消毒 。
word 可编辑资料收集于网络 ， 如有侵权请联系网站删除9、药物预防金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果 ， 其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞 ，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用 ， 因此不易推广应用 。
亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g 煎服 ， 每日一剂 ， 连用三日 。
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标题：卫生|卫生健康教育知识讲稿教学内容( 二 )