红豆|大姨妈走后，女人尽量多吃这些天然“雌激素”，给卵巢“洗个澡” 食用禁忌

以后一定要注意调养自己的身体，让我们的卵巢健康起来的，女人月经走了之后，这些天然的雌激素的食物要吃起来，能给我们卵巢洗澡，保养卵巢，让我们看起来更年轻。

文章插图

补充雌激素的食物
桑葚桑葚具有补益肝肾的作用，对头发都具有很好的作用。桑葚可以有效的改善睡眠，提高身体的免疫力，对于美容养颜具有很好的效果，桑葚中含有的蛋白质是我们人体所必需的，很容易被人体吸收，它其中所含有的果糖维生素，能够有效的补充身体的所需，桑葚中含有的硒元素可以提高身体的免疫力，它含有丰富的胡萝卜素，能够有效的保养我们的皮肤，对于我们的卵巢来说，能够起到很好的保养作用。

文章插图

【 红豆|大姨妈走后，女人尽量多吃这些天然“雌激素”，给卵巢“洗个澡”】红豆红豆是我们生活中比较常见的一种豆类，它的营养价值很高，我们可以用红豆来熬汤喝，能够很好的补益身体，朋友具有补血的功效，它含有大量的铁元素，很容易被我们人体吸收，促进造血系统的功能，加快血液的循环，尤其是对贫血的人来说，能够起到很好的补血效果。

文章插图

红豆能够有效的保护皮肤，给身体提供各种膳食纤维，减轻了卵巢的负担，我们在月经过后可以喝红豆汤能很好的让我们的卵巢洗一个澡。红豆具有消肿解毒的功效，尤其是在喝醉酒后，可以喝红豆汤来解除酒精在身体中代谢的速度。

文章插图

银耳我们都知道，吃药可以让我们的皮肤更具有弹性，减少色斑的产生也行，可以多吃一点，能够有效的保护卵巢，补充身体中的胶原蛋白。让我们看起来更年轻态。

文章插图

大家在月经走后不妨多吃，这次25可以给我们的卵巢彻底的洗洗澡！