影响动作效果的因素创编应考虑的因素： 身体姿态 动作方向 动作幅度 动作路线 动作频率 动作速度 动作节奏 创编步骤： 预备工作 制定方案 选择音乐与编排动作 联系与调整 文字狱说明 有用类体操的主要练习内容 。

18、： 有用类体操包括走、跑、跳、平衡、投掷、攀登和爬越、爬行、搬运等练习 。
技术类体操： 技巧、跳动、单杠、双杠、造型 手倒立时 ， 五指分开抓地的目 技术？分析这些技术的主要特点 。
单杠 屈伸上 是靠伸髋和亚臂的方法 ， 使人体重心靠近杠 ， 减小阻力矩 ， 加快摇摆速度 。
单杠 支撑后回环 两腿向后上方后摆的目的？ 答：增加重力势能 单杠 骑撑前回环 从骑撑开始前到时 ， 要求两臂顶直用双手撑高自己 ， 同时脚前伸 ， 髋远送 。
目的：使重心远离转轴 ， 加大下摆时的重力距 ， 增加重力势能 。
第八章 基础类体操 队列练习 队形练习 口令种类、要素 徒手体操 轻器械体操 基本体操双人动作类型： 助力性动作 对抗性动作 协同性动 。

19、作 轻器械体操包括： 体操棍练习 实心球练习 跳绳练习 哑铃练习 健身球练习 口令的要素： 一般包括预令和动令两个要 素 ， 也有少数口令只有动令而无 预令 。
口令的种类： 短促口令：特点是只有动令 ，发令短促有力 。
不管几个字 ， 中 间不停顿、不拖音 ， 通常按音节 字数平均安排时间 ， 如“报 数等 。
有时最终一字稍长 ， 如 “立正等 。
断续口令：包括预令和动令 ，特点是预令与动令之间有停顿 微歇 ， 如“第*名、出列等 。
连续口令：包括预令和动令 ，特点是预令的托音与动令相连 。
预令拖音稍长 ， 动令短促有力 ，如“齐步走等 。
复合口令：特点是把断续口令 与连续口令结合在一起 ， 如“左 转弯、跑步走等 。
行进间转法 ，。

20、动令落位？ 答：左落左、右落右、后落右 。
齐步走步速：116122 队列练习内容与分类： 1.原地队列动作 常用动作：立正；稍息；整齐； 报数；集合；解散；蹲下；坐下； 起立 转法：向左转；向右转；向后 及还原 转弯：横队左右转弯走和左右后转弯走 ， 纵队左右转弯走和左右后转弯走 队形练习内容与分类： 1.图形行进 直线：绕场行进；错肩行进 斜线：对角线行进；交叉行进；三角形行进 曲线：蛇形行进；圆形行进；“8字形行进；螺旋行进 2.队形变换 变队：裂队走、并队走；分队走、合队走 一路纵队变多路纵队及还原 3.散开与靠拢 间距：要求间隔、距离的各种散开与靠拢 梯形：梯形散开与靠拢 弧形：弧形散开与 。

21、靠拢 立正：口令为“立正！ 学法指导：两脚跟靠拢并齐 ， 两 脚尖向外分开约60 ， 两腿挺 直 ， 小腹微收 ， 自然挺胸 ， 上体 正直微向前倾 ， 两肩要平并稍向 后张 ， 两臂自然下垂 ， 手指并拢 自然微屈 ， 中指贴于裤缝 ， 头要 正 ， 颈要直 ， 口要闭 ， 下颌微收 ，两眼平视前方 。
稍息：口令为“稍息！ 学法指导：左脚顺脚尖方向伸出 约全脚的2/3 ， 两腿自然伸直 ，上体保持立正姿态 ， 身体重心大 部分落于右脚 。
稍息过久 ， 可自 行换脚 ， 动作同前 。
徒手体操：指在匀称节拍指挥 下 ， 徒手进行身体各部简洁、对 称动作及非对称动作的练习 。
： 指在匀称节拍指挥下 ， 徒手进行 身体各部简洁、对称动作及非对 称动作的练习 。
徒手体操动作方向： 基本方向有前、后、左、右、上、 下 。
徒手体操的分类基本动作： 单人动作 双人动作 集体动作 轻器械体操： 轻器械体操是在徒手体操的基 础上 ， 手持轻器械进行的身体练 习 。
通常有体操棍、实心球、跳绳、 木哑铃、火棒、沙袋等 。
它是以徒手操为基础 ， 利用不 同器械的特点以及器械与动作 间的改变 ， 到达丰富练习内容、 转变练习形式、提高练习强度和 难度的效果 。
152021年7月 Word版本 。

稿源：(未知)

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标题：体操|体操考试重点( 四 )